" El humor y la risa deben constituir una parte importante
en la dieta de toda persona humana"
(Norman Cousins)
Si hablamos de salud jamás hagamos a un lado la alegría, las sonrisas, el buen humor. Según Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison (EE.UU.), reír es beneficioso para la salud por varios motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del estrés. Además, una carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos, explica McGrath. Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.
Es más, incluso después de "echar unas risas" el organismo sigue notando sus efectos. "Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera", afirma el investigador, que recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor.
¿ A considerado usted, para cuidar su salud, incluir en su dieta diaria un momento de alegría y buen humor? no deje que pasen las horas sin incluir en su vida éste maravilloso ingrediente.
Si ya su salud ha sido afectada, visítenos, somos una clínica de salud alternativa en la que sin necesidad de medicamento tratamos su problema, desde una sencilla gripe hasta enfermedades complejas, atendemos toda edad y padecimiento.
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