lunes, 21 de julio de 2014

Nervio Ciático


El nervio ciático es el más largo del cuerpo. Comienza en las vértebras lumbares y se extiende por la cara posterior del muslo, las piernas y termina en el talón del pie. El dolor que “viaja” por toda esta “carretera”, se conoce como ciática. Es provocada por la compresión de uno o más de los cinco grupos de raíces nerviosas en la parta baja de la espalda. El dolor puede sentirse en glúteo, piernas, rodillas y pies.


¿Qué provoca el problema del nervio ciático?

Los dolores o problemas del nervio ciático se presentan cuando existe una presión en el nervio, ya sea por una lesión en las vértebras lumbares a raíz de un accidente, golpe, caídas, etc; abultamiento lumbar o hernia de disco, las contracturas en los músculos cercanos o las inflamaciones o compresión del nervio (conocido como neuritis), deslizamiento o desplazamiento de una vértebra, tumores vertebrales, afortunadamente esta última es la causa menos frecuente.
Sintomas 
Este dolor puede afectar actividades tan sencillas como caminar o simplemente permanecer sentado, un movimiento muy ligero puede causar grandes dolores. En casos severos el dolor puede incrementarse con solo toser o estornudar.
Se manifiesta de diferentes maneras:
  • Hormigueo ligero en los pies
  • Calambres, espasmos o dolores desde la cadera hasta la rodilla
  • Sensación de agujeta o entumecimiento
  • Dolor del tipo “descarga eléctrica” en las piernas que puede ir cambiando de posición
  • Dolor severo que no permite caminar normalmente

¿Quienes están más propensos a padecer este problema?

  • Los que padecen artritis u osteoporosis
  • Los que fuman
  • Los que levantan objetos muy pesados continuamente (por ejemplo en su trabajo o actividades deportivas)
Afecta con más frecuencia a personas con sobrepeso y que llevan una vida sedentaria. A quienes tienen que girar constantemente la cintura o que movilizan cargas pesadas. Los conductores de carro, camión o motocicleta.

Como prevenirla

  • Procurar mantener los músculos abdominales y del glúteo fuertes, porque son los que sostienen la columna
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Mantener una buena postura
  • No pasar demasiado tiempo sentado, pararse con regularidad
  • Proteger la columna sabiendo si es permitido levantar objetos pesasdos y como levantarlos, usando los músculos de las piernas
  • Evitar el sobrepeso
Remedios caseros

Recuerda  que solo debes recurrir a ellos si los síntomas recién comienzan y son manejables, prueba:

  • Cocina 4 papas y machácalas hasta hacer un puré. Extiende el puré en un paño limpio y grande y luego aplica como si fuera un emplasto sobre la región lumbar adolorida. Fija bien con una cinta para que no se mueva. Mantén así hasta que se enfríe. Repite varias veces al día.
  • Corta por la mitad una cebolla y con la parte interna masajea con círculos suaves, por la zona afectada, durante unos 10 minutos aproximadamente. Repite esto a la hora y media o dos horas.
  • Aplica varias hojas de repollo calientes sobre el área adolorida. Deja puesto hasta que pierda el calor.
  • Bebe una infusión de valeriana o pasionaria (pasiflora) para fomentar la relajación de los músculos que rodean la ciática, sobre todo cuando está causada por contracciones que presionan el nervio.
El Biomagnetismo te ofrece tratar el problema del nervio ciático de una manera natural!!!