miércoles, 23 de septiembre de 2009

El poder sanador del Sol






LUZ SOLAR








Lamentablemente hoy en día se le ha hecho mala publicidad a la luz solar, prácticamente lo que se sabe es que el exceso de sol produce cáncer. Este cancer en parte se debe a la exposición prolongada a los rayos del sol, pero otro factor es la cantidad de grasa en la piel, la grasa crea una base para la formación de radicales libres inestables. El ADN es muy sensible a la oxidación por los radicales libres y estos podrían representar un papel importante en las mutaciones que preceden al desarrollo de un cáncer.

 Usemos un poco el sentido común y la misma vida, hay tanta persona trabajando de sol a sol en el campo, en la calle en ventas, etc. y no sucede nada, también se cree que un daño más es los químicos en ciertos protectores solares o bronceadores tienen que ver, pero bueno entremos de lleno en el tema.

Quedarnos únicamente con este dato es perdernos de un regalo maravilloso y un excelente remedio natural que Dios le ha dado a sus hijos.

En nuestra sociedad vivimos aislados del sol, incluyendo nuestros hogares, viviendo la mayoría de tiempo detrás de una ventana de vidrio que desvía la preciosa y curativa luz solar. Muchos se sorprenderán de cuan beneficiosa es la luz solar para la curación y prevención de enfermedades como: alta presión, tuberculosis, colesterol y en la prevención y tratamiento de cáncer, con excepción de cáncer de piel, lupus.

En algunos lugares se conoce tanto de este beneficio que toman como medida curativa en exponerse en las horas correctas a la luz solar, por ejemplo,  toman baños de sol desnudos 2 minutos por lado cada día, a ir aumentando 1 o 2 minutos por día hasta llegar a 20 minutos por lado cada día. Los enfermos especialmente notan cuanto bien les hace este baño de sol. Es importante no tomar estos baños de sol entre las 11 a.m. y 3 p.m., las horas más adecuadas son entre las 6 y 8 a.m. y desde las 4 a 6 p.m. Obviamente tiene que tener en cuenta la privacidad para tomar estos baños de sol.

Beneficios de la luz solar

1. Destruye las bacterias y muchos microorganismos causantes de enfermedades.

2. Aumenta la cantidad de sangre que es bombeada al cuerpo en cada contracción al corazón.

3. Es un tratamiento efectivo para la ictericia (enfermedad caracterizada por la amarillez de la piel) en los niños recién nacidos.

4. Ayuda a normalizar los niveles de azúcar (glucosa ) en la sangre. En los hipoglucémicos ayuda a elevar su nivel de glucosa y en los diabéticos a reducirlos, y esto permite bajar las dosis de insulina diarias.

5. Cantidades adecuadas de vitamina D pueden ser obtenidas mediante la exposición del rostro a la luz solar por unos pocos minutos al mediodía.

6. Aumenta el tono y la resistencia de los músculos. Las personas que hacen ejercicio bajo la luz solar desarrollan más rápido sus músculos que quienes lo practican bajo techo.

7. Mejora la actitud mental y produce una sensación de bienestar.

8. Disminuye el estress actuando a través de los receptores sensoriales en la piel.

9. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

10. Un breve baño de sol todos los días matara los gérmenes y estimulara la curación de heridas.

Qué importante es la luz solar que si no hubiera luz solar toda la vegetación perecería, la vida animal moriría y la vida humana no podría existir.

Si desea que su hogar sea agradable y acogedor, ilumínelo con la luz solar. Ningún cuarto es adecuado para servir como dormitorio a menos que pueda abrirse de par en par cada día para dar acceso al aire y a la luz del sol.

No tema a la luz del sol, es otro de los regalos que Dios nos da para nuestro bienestar, este bello astro nos proporciona mas beneficios que aspectos negativos.

¡ Disfrute de un buen sol en las horas apropiadas y reciba sus múltiples beneficios ! .


martes, 22 de septiembre de 2009

Los 8 remedios naturales


Remedio 3


EL EJERCICIO




La mayoría de la gente se "oxida" en vez de desgastarse, por la vida sedentaria que llevan. Caminamos menos gracias al transporte público o particular, gradas eléctricas, ascensores, servicios a domicilio, etc. pero se nos olvida que todo esto es opcional.




El ejercicio sano y activo es necesario e importante para la digestión, un padecimiento que hoy en día es muy común. La actividad física dispone a nuestro cuerpo una condición saludable y vigorosa de cuerpo y mente.




No podemos hacer ejercicio fuerte después de una comida completa, esto violenta el organismo. Sí podemos dar una corta caminata con los hombros hacia atrás y la cabeza erguida, que cae excelente para la digestión, pero nunca someternos a una actividad muy intensa luego de un tiempo fuerte de comida.




El ejercicio ayuda a los dispepticos ( personas con difícil y dolorosa digestión) porque da a los órganos digestivos un tono saludable. Si su trabajo es sedentario, sobre todo mental, haga ejercicio todos los días y verá como se beneficia, así como debe evitar comer en exceso.




Los que se acostumbran a hacer ejercicio al aire libre y en la mañana generalmente tienen además una vigorosa circulación. Los pulmones también se ven altamente beneficiados. Además, ese momento en el que también nos ponemos en contacto con la naturaleza nos ayuda a nivel mental, de los nervios y músculos.




Algunos beneficios del ejercicio:




1. Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón porque mejora la fuerza y la eficiencia de éste y baja la presión arterial.


2. Mejora la fuerza de los músculos y de los huesos, así como de los ligamentos, tendones y cartílago.


3. Fortalece el sistema inmunológico. Aumenta el número de los linfocitos, que son los que batallan contra la enfermedad.


3. Retrasa el envejecimiento, reduce las venas varicosas, contrarresta la artritis e incluso combate la osteoporosis.




Se recomienda hacer ejercicio por lo menos 3 veces por semana, pero diariamente es lo ideal, si ahora desea iniciar una actividad física, por ejemplo caminar le recomendamos hacerlo al aire libre, iniciar con 5 o 10 minutos de caminata lenta para entrar en calor, ejercitar brazos, piernas, cabeza y tronco, el estiramiento es importante para evitar dolores y desgarres. Luego camine unos 20 o 30 minutos con paso enérgico lo suficiente para aumentar el ritmo de la respiración, finalmente camine de 4 a 5 minutos lentamente. Recuerde que no esta compitiendo, así que no se esfuerce mas allá, hágalo correctamente y quera continuar haciéndolo.




Si ignoramos el ejercicio físico lo que sucede es que aumentamos la debilidad muscular y el decaimiento general. Véndese un brazo y deje de usarlo por unas pocas semanas, después quítese la venda y descubrirá que es mas débil que el brazo que ha estado utilizando moderadamente durante el mismo tiempo. La inactividad produce el mismo efecto en todo el sistema muscular, no permite que la sangre despida las impurezas como sucedería si el ejercicio indujera una circulación activa. Los músculos y las venas pueden realizar mejor su trabajo, lo que trae un aumento de la vitalidad.




El ejercicio no solo es usado para mejorar la apariencia física, sino sobre todo para beneficiar la salud. Opte por el y de un paso mas en un estilo de vida saludable.






martes, 1 de septiembre de 2009

Los 8 remedios naturales


Remedio 2




EL DESCANSO




Muchos de nosotros descansamos únicamente cuando el cuerpo nos lo exige y nos obliga con una enfermedad, cuando nos envían con una incapacidad a casa, aunque lamentablemente hay quienes inclusive se atreven a desafiar a su cuerpo incumpliendo sus incapacidades. Actuando así hacemos un daño terrible a nuestro organismo, el que tarde o temprano lo cobrara.




El descanso es algo que no podemos pasar por alto. Es dejar el trabajo y relajarse, no es no hacer nada sino cambiar de actividad y relajarse. El descanso es uno de los sanadores esenciales conocidos por la humanidad. Cuando usted se enferma, lo primero que hace es acostarse en su cama hasta que se recupere, porque el poder restaurador del descanso es una de las claves para recuperar la salud.




Podemos descansar de varias formas:


* Cambiar del trabajo mental al físico, es un buen descanso para los ejecutivos y personas que laboran mentalmente.


* El dormir es otro tipo de descanso,inclusive podemos incluir un baño con agua tibia para relajar los músculos agotados.




Dios estableció el descanso sabiamente en nuestro cuerpo:


El corazón descansa entre cada latido


Los pulmones descansan después de cada ciclo respiratorio


El sistema nervioso descansa durante el sueño.


Los músculos se relajan gradualmente después de cada contracción.


Los órganos de los sentidos descansan completamente al cesar toda clase de actividad, es decir con el sueño profundo.




El estómago requiere mucha atención de nuestra parte, no debe mantenerse en funcionamiento constante. Debemos darle algo de paz y descanso, generalmente es un órgano muy maltratado por el exceso de trabajo al que lo sometemos al ingerir constantemente alimentos. Después que hemos ingerido una comida demosle el suficiente descanso, el estomago lo necesita para elaborar el suficiente jugo gástrico del siguiente tiempo de comida. Debemos distanciar entre una comida y otra por lo menos 5 horas, y es sabido que dos comidas al día son mas saludables que 3.




Cuando descansamos el estomago ya debe también haber terminado su labor,para que el también pueda descansar como los otros órganos del cuerpo, si tomamos una tercera comida esta debe ser liviana y tomarse varias horas antes de irse a descansar.




Debido a que la obra de reparar el cuerpo se efectúa durante el descanso es importante que el sueño sea metódico y abundante. El descanso y la calma de la noche brindan al cuerpo cansado un sueño ininterrumpido. El sueño, el dulce restaurador de la naturaleza revigorizara el cuerpo cansado y lo preparara para el día siguiente. Una parte vital de un estilo de vida saludable es la cantidad y calidad de sueño. Durante el sueño el cuerpo se recupera, regenera y se prepara para un nuevo día de actividad.




Le proporciono algunas ideas para que pueda descansar mas:




*Haga ejercicio vigorozo durante el día, al aire libre y a la luz del sol, esto redundara en un sueño mas apacible.


*Adopte una rutina nocturna, puede incluir un baño con agua tibia, alguna lectura tranquilizante o una taza de te de hierbas naturales. Evite estimulantes como la televisión, conversaciones emotivas o negativas.


* No cene pesado ni demasiado, prefiera una cena liviana y de fácil digestión.


* Absténgase del tabaco, cafeína, nicotina o el alcohol.


*Tómese el tiempo para tranquilizarse y solucionar cualquier problema que le haya causado ira, resentimiento o algún tipo de emoción fuerte.


*Sea regular en la hora de dormir. Las investigaciones demuestran que de acuerdo al ritmo cardíaco que esta regulado por los rayos del sol, el sueño mas profundo ocurre entre las 9 y 12 de la noche.


* Recuerde que su habitación debe ser de preferencia oscura y ventilada.

Si le cuesta conciliar el sueño cuente con la terapia de Biomagnetismo para lograr un descanso más placentero.