martes, 31 de marzo de 2015

Guineo... comerlo hace MUCHO por tí !!!



Por ser una de las frutas más accesibles para los salvadoreños, no hemos valorado su aporte para nuestra salud, acompáñenos en la siguiente lectura para reconocer los grandes beneficios que el guineo le da a nuestro organismo, se sorprenderá de lo que recibimos al comer un guineito!

Los guineos o plátanos como es llamado en otros países, contienen fibra y tres tipos de azúcares naturales como la sacarosa,fructuosa y glucosa. Probablemente sabrá que esta fruta aumenta su energía al instante.Sin embargo, la energía no es lo único que se puede conseguir cuando se come un guineo ya que tiene muchas más propiedades, por otra parte esta exótica fruta puede ayudar a mantenerle en forma y saludable por más tiempo, y los beneficios van desde otorgarle una piel brillante hasta tratar y aliviar la depresión.

Muchos estudios han demostrado que los guineos son muy eficientes para superar y prevenir muchas enfermedades y problemas de salud, y hoy en día es la fruta número uno, consumida por los atletas más populares del mundo

Pero el guineo es mucho más que eso, conozcamos para qué más es recomendado, se sorprenderá:

Contra la depresión

Una investigación reciente llevada a cabo por MIND (una organización benéfica de salud mental muy respetada y popular) involucró a un grupo de personas que luchan contra la depresión. Los resultados mostraron que los encuestados se sentían mucho mejor después de comer un guineo.

Estos on ricos en triptófano, que más tarde se convierte en serotonina, conocida por su capacidad para relajar el cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de placer que provoca la felicidad. Este es un excelente respaldo para la investigación, que afirmó que el desequilibrio de la serotonina puede causar depresión. En realidad, la serotonina es a menudo llamada “la hormona de la felicidad.”

Para el estreñimiento

Son ricos en fibra, por lo que el consumo regular de esta fruta puede restaurar la función normal del intestino, lo que elimina cualquier necesidad de laxantes mientras mantiene tu cuerpo absorbiendo todos los nutrientes de esta fruta deliciosa que además ayudará en el proceso digestivo para evitar la hinchazón, para esto último es recomendable consumirlos una media entre 20 a 30 minutos antes de las comidas principales, o consumirlo en el desayuno.

Presión Arterial

La coincidencia entre el alto nivel de potasio y bajo nivel de sal contenida en el guineo es bastante sorprendente, y hace que de fruta una poderosa ayuda natural en los tratamientos de la hipertensión arterial, además de su capacidad para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
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Resacas

El batido de éste es el remedio perfecto para tratar las resacas. Es de muy rápido efecto, fácil de preparar y saludable, y también se puede añadir un poco de miel para endulzarlo o combinarlo con otros alimentos tales como frutas, cereales o incluso verduras para conseguir una bebida muy nutritiva. El guineo tiene un efecto calmante en el estómago, y cuando se combina con un poco de miel se puede equilibrar el nivel de azúcar en la sangre empobrecido, esto calmará el estómago de manera eficiente e hidratará el organismo.
Úlceras

La banana es un alimento muy útil y recomendable para las personas que sufren de trastornos intestinales, sobre todo debido a la textura suave y lisa que posee esta fruta. Se encarga de recubrir el revestimiento del estómago y por lo tanto neutraliza cualquier acidez e irritación que podamos padecer, al margen de ello, podemos sentirnos saciados rápidamente con el consumo de batidos preparados con plátanos.

Acidez estomacal
Los estudios han demostrado que tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo. Prueba comerte un guineo cuando sientas un ataque de acidez o veas que los síntomas se presentan, y disfruta del alivio rápido, natural y relajante con él.

Tratar los nervios

Son ricos en varias vitaminas, como la vitamina B, que es esencial para el sistema nervioso. El Instituto Australiano de Psicología realizó un estudio que encontró que la presión en el trabajo puede ocasionar la falsa necesidad de querer consumir una comida reconfortante como el chocolate o las papas fritas. El estudio incluyó a 5.000 pacientes de los hospitales, y los investigadores encontraron que los pacientes más obesos tenían un trabajo de alta presión.

En su informe, los investigadores concluyeron que “para evitar los antojos de alimentos provocada por el pánico, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener los niveles estables”. Así que puedes llevar contigo un guineo cuando vayas a trabajar o mientras hagas diferentes tareas que puedan resultar estresantes.
Anemia
Los guineos son ricos en hierro, que es esencial para la estimulación de la producción de hemoglobina en la sangre, por lo que esta fruta es una ayuda natural en los tratamientos de la anemia.

Las picaduras de mosquitos

La piel del banano puede ser una alternativa increíble a las cremas convencionales de insectos, sobre todo cuando se trata de las picaduras de mosquitos irritantes. Deberás friccionar con la parte interior de su cáscara directamente sobre la zona afectada.

Esta es una forma natural de reducir la hinchazón y la irritación que pueden causar ciertas picaduras de insectos.

Control de temperatura

Algunas culturas reconocen a los guineos como una fruta muy recomendada para bajar la temperatura, considerada de gran alcance en la reducción de la temperatura física de mujeres embarazadas. En Tailandia las mujeres embarazadas lo comen de forma regular para asegurarse de que el bebé nazca con una temperatura fresca.

Aumenta la potencia cerebral

En un estudio realizado en 2013, en una escuela de Twickenham, Inglaterra, participaron más de 200 estudiantes que tenían exámenes. Los estudiantes comieron guineos para el desayuno, en la rotura de media mañana y para el almuerzo. El estudio encontró que éste ayudó significativamente a los estudiantes con su energía y concentración, que va a favor de la investigación que encontró que el alto nivel de potasio ayuda a los estudiantes a aprender mejor, haciéndolos estar más alertas.

Los guineos son un remedio natural para diferentes cosas. En comparación con una manzana, un solo guineo tiene cuatro veces más proteínas, dos veces más carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces más vitamina A y hierro, y dos veces más vitaminas y minerales de otro tipo.

Esta fruta es muy rica en potasio, y los expertos en salud reconoce como uno de los alimentos más valiosos y nutritivos. De ahora en adelante cuando coma un guineito sabrá que está dando muchos aportes a su organismo!

lunes, 16 de marzo de 2015

¿ Cuello sucio, manchado o una señal de tu salud ?







Esto que ves en la imagen puede aparecer en el cuello, cara, frente, axilas, entre las piernas y otras partes corporales y es conocido como Acantosis Nigricants.

La acantosis pigmentaria puede afectar a personas por lo demás sanas o puede estar relacionada con problemas médicos. Algunos casos son heredados genéticamente. La afección se observa con mayor frecuencia entre personas de ascendencia africana, en parte porque es más fácil verla en la piel más oscura.

La obesidad, al igual que muchos trastornos endocrinos, puede conducir a acantosis pigmentaria. Con frecuencia, se encuentra en personas con resistencia a la insulina relacionada con la obesidad.

Algunos fármacos, en particular hormonas como la del crecimiento humano o los anticonceptivos orales, también la pueden causar.

Las personas con linfoma o cánceres en las vías genitourinarias o gastrointestinales también pueden presentar casos graves de esta afección.


Mucho más que manchas oscuras en la piel

La acantosis nigricans puede aparecer por factores genéticos (heredados de padres a hijos), sobre todo en personas de raza negra o antepasados pertenecientes a este grupo racial, pero coinciden en que la aparición de manchas oscuras en la piel no se debe, en la mayoría de los casos, a problemas que incidan directamente en este órgano, sino que son el reflejo de desequilibrios internos generados por enfermedades o el consumo de medicamentos.


Cabe señalar que algunos fármacos pueden estimular a las células cutáneas y generar su obscurecimiento y la formación de piel más gruesas de lo normal. En concreto, hablamos de anticonceptivos, debido a que elevan los niveles de estrógenos en el organismo; y de la hormona del crecimiento que se utiliza en el tratamiento de enfermedades que ocasionan problemas de desarrollo, como los síndromes de Turner (padecimiento genético que afecta a las niñas y ocasiona enanismo) y de Prader-Willy (produce obesidad extrema, falta de fuerza muscular y retraso mental). En estos casos es posible controlar o reducir los problemas en la epidermis cuando el médico hace un ajuste a la dosis utilizada.

Acantosis pigmentaria, de la mano de diabetes y obesidad

La acantosis pigmentaria puede revelar el inicio de problemas circulatorios vinculados con el síndrome metabólico o de resistencia a la insulina, que es “la raíz” de donde se desprenden problemas como diabetes(elevación de los niveles de glucosa que genera daño a riñones, vista y terminales nerviosas), aterosclerosis (acumulación de grasa en venas y arterias) e hipertensión (presión arterial elevada), que en conjunto son responsables de que muchas personas vean disminuida su calidad de vida y de gran cantidad de los decesos que se registran cada año.


Para aclarar lo anterior debemos mencionar que, a diferencia de quien padece diabetes en etapas avanzadas, la persona con síndrome metabólico, no tiene escasez de insulina (hormona generada por el páncreas que ayuda a que las células del cuerpo tomen la glucosa que circula en la sangre y la utilicen como alimento, además de que ayuda a estabilizar los niveles de grasa), pero debido a poca actividad física,obesidad y dieta rica en ácidos grasos y carbohidratos, los niveles de azúcar se elevan constantemente y el organismo trata de regularlos de alguna forma.


Así, el páncreas se dedica a producir más insulina, que por la premura es de menor calidad que la que genera de manera ordinaria y menos eficaz para cumplir su objetivo. Debido a esto, se van creando cúmulos de grasa en las paredes de venas y arterias (aterosclerosis), hay cierta elevación en la presión sanguínea y, cuando existe predisposición genética, el páncreas se agota paulatinamente por el sobre esfuerzo hasta que suspende casi por completo su actividad.


Todos estos factores son responsables, a largo plazo, de la ruptura u obstrucción (trombosis o embolia) de los vasos que nutren al corazón o cerebro, con lo que se genera la muerte parcial de sus tejidos (infarto) y, en muchos casos, la incapacidad o fallecimiento del paciente. Esto sin olvidar que la diabetes también puede generar atrofia a riñones, retina y terminales nerviosas (neuropatía).


Cabe aclarar que el exceso de insulina que caracteriza al síndrome metabólico, y que es anterior a situaciones de riesgo mayor, estimula a las células de la piel y genera acantosis nigricans. Entonces, la aparición de estas lesiones puede ser un síntoma temprano que informa de la evolución de problemas graves, sobre todo cuando se acompaña de otros factores:
Historia familiar. Dada su naturaleza genética, tener antecedentes de infarto, diabetes e hipertensión, incrementa el riesgo de padecer alguno de estos padecimientos.
Obesidad abdominal. Se establece cuando la medida de la circunferencia de la cintura es mayor a 102 centímetros en hombres y 88 centímetros en mujeres.
Presión sanguínea elevada (de 130/85 o más alta).
Niveles de glucosa en ayunas por arriba de 110 miligramos por decilitro (mg/dl).
Niveles elevados de triglicéridos, es decir, superiores a 150 mg/dl.
Bajo nivel de colesterol “bueno” (HDL); se consideran cifras por debajo 40 mg/dl en hombres y 50 mg/dl en mujeres.


La acantosis pigmentaria también se presenta en algunas personas con cáncer en órganos que participan en los procesos digestivo y urinario, región genital y ganglios linfáticos (pertenecen al sistema de defensas; estos tumores se conocen como linfomas). Asimismo, hay lesiones muy parecidas a las de este padecimiento que, por sí mismas, pueden ser de tipo tumoral.

Qué hacer ?


En caso de presentarse resistencia a la insulina o diabetes, las medidas generales consisten en:
Reducir el consumo de grasas, azúcar, sal y carnes rojas (res, cerdo, cordero), e incrementar la ingesta de frutas, verduras y fibra.
Evitar el tabaco y el alcohol.
Practicar ejercicio regularmente.
Monitorear de forma constante presión sanguínea, niveles de grasa y glucosa.

El diagnóstico de acantosis nigricans puede salvar la vida del paciente, ya que le permite anticiparse a problemas muy graves y potencialmente mortales. Así que no lo tomes a la ligera, y busque ayuda.

Esto es tratable en su Clinica de Biomagnetismo, recuerde que esta terapia trae grandes ventajas: no es dolorosa, no tiene efectos secundario, no medica ni necesita examenes de gabinete o laboratorio y más.

Visítenos en nuestra nueva clínica, si tiene dificultades con el horario pregunte por nuestro horario más accesible.Llame para hacer su cita al 2317-0239.Para más información al 7826-5351.

miércoles, 11 de marzo de 2015

Qué dice tu orina de tu salud


Alguna vez hemos ido al baño y nos hemos hemos hecho la siguiente pregunta. A que se debe que el color de la orina o que significa que un dia este mas clara y otro mas oscura ? Estaré enferma?. Pues siempre cuando uno ve el color muy amarillo tiende asustarse o pensar en alguna infección.

De hecho hay alimentos que cambian la tonalidad y el olor, por ejemplo la zanahoria tiende a darle un tono anaranjado y si tomas mucho café puede que tenga un olor extraño. Sin embargo para sacarte de las dudas voy a mostrarte a continuación los diferentes colores y sus posibles causas. Y recuerda que estos son parámetros generales que podría indicar una alerta de como esta tu salud pero solo un medico especializado puede darte un diagnostico.

Si tiene un color transparente: Puedes estar segura que durante el día has tomado muchisima agua y estas hidratada de mas… cuando tomas mucho liquido notaras que tu orina tendrá un color transparente.
Si tiene un color amarillo claro: Este es el color perfecto y es un buen síntoma. Este color indica que estas bien hidratado, porque los riñones filtran con mayor facilidad la orina cuando nos hidratamos bien y esto hace que aparezca un tono amarillo claro. Esta debería ser la tonalidad mas común para una persona que lleva un estilo de vida saludable y se hidrata bien.
Si tiene un Color amarillo intenso: Es muy posible que no estés hidratandote bien, deberías consumir mas agua durante el dia… Cuando estamos enfermo ya sea diarrea o fiebre tendemos a deshidratarnos y también tendrá ese color. En fin este color indica que debes consumir mas liquidos, cuando sudamos mucho, cuando trabajamos mucho o tras haber practicado algún deporte durante el dia es posible que necesites tomar mas agua de lo normal.
Si es un Amarillo oscuro casi naranja: Ya esto es una situación de atención y deberíamos acudir al doctor. Regularmente este color indica que hay un problema en el hígado revisa si tus ojos también están amarillos o si tu piel se torna amarilla. El color es debido al exceso de bilirrubina procedente del hígado.
Si es de un tono marrón rojizo aveces rosado: También deberías acudir al medico pues podrías estar sufriendo un problema en los riñones. Este color es debido a la presencia de sangre en la orina, puede ser cálculos en los riñones, alguna inflamación o infección. Calculo en los riñones es lo que comúnmente conocemos como piedras. Esto va acompañado de dolor cuando vas al baño.

Si es de color naranja intenso: Es muy poco común, pero se dan los casos. Casi siempre es por exceso de vitamina C y por la ingesta de algún alimento como la zanahoria o algún colorante artificial. Si tienes esta tonalidad analiza lo que comiste durante el dia o intenta disminuir el consumo de todas esas frutas y verduras con vitamina C, al menos durante cinco días. Recuerda que solo es bajar un poco el exceso pero nunca eliminar.
Si es de color azul: Aunque parece extraño si existe, y se debe a un exceso de calcio o a un tipo de infección bacteriana. Esto suele darse en los casos de personas que toman suplementos vitamínicos, se produce un exceso o una pequeña contaminación con otras sustancias y nuestro organismo se resiente.
Si es de color rojo: Si es de color rojo y durante el dia no haz consumido alimentos con dicho color como por ejemplo remolacha, moras o alguna bebida con colorante rojo… Entonces acude al medico de forma urgente porque puede ser grave, ya que puede deberse a la presencia de sangre y hay que ponerlo de inmediato en conocimiento de tu médico.

Con gusto en su Clinica de Biomagnetismo Nuestra Sra. de Guadalupe atendemos las afecciones relacionadas con el sistema urinario, recuerde que es una terapia donde no utilizamos medicamentos, no es dolorosa, no es tiene efectos secundarios y más, llámenos al 2317-0239 o 7826-5351.