lunes, 27 de julio de 2015

Ya no más talones agrietados


Los talones agrietados son un signo de falta de atención al cuidado de los pies. Desde el punto de vista medicinal, los talones agrietados son también conocidos como fisuras del talón. Las fisuras son regulares heridas de corte lineal y afectan principalmente a nivel de la superficie que comprende la epidermis (capa externa de la piel). A veces puede penetrar profundamente en la dermis (segunda capa de la piel) y se vuelven dolorosas.

Causas de los talones agrietados

El exceso de presión en las almohadillas de los pies, hacen  ampliarse hacia los lados. A medida que la piel que rodea los lados de los pies está seca, ésta se agrieta y causa talones agrietados. La aparición de talones agrietados secos también indican deficiencia de zinc y ácidos grasos omega 3.
Aunque las grietas en la piel pueden aparecer en cualquier lugar en el cuerpo, una de la más comunes es el área del borde del talón y los dedos del pie, que resultan ser las partes más frecuentemente utilizadas de nuestro cuerpo. La piel seca o xerosis es una de las causas más comunes que conducen a los talones agrietados. La otra razón clave es gruesa piel o callo alrededor del borde del talón. La mayoría de los problemas en los pies surgen debido a la negligencia y descuido en lo que respecta a la atención de los pies. Pies agrietados, callos y otras dolencias comunes en los pies pueden ser atendidos y son fácilmente evitables.
Los talones agrietados no son perjudiciales en cualquier caso, excepto cuando las fisuras o grietas son profundas, y tienden a llegar a ser dolorosa y la piel empieza a sangrar. Esto podría conducir a la infección, sin embargo, es una situación evitable sobre todo para aquellos que ya sufren de enfermedades crónicas como la diabetes o la reducción del sistema inmunológico debido a la edad o a una enfermedad que puede retardar el tratamiento de los talones agrietados.
Los talones agrietados son un padecimiento común para las personas mayores o en las personas que están constantemente ejerciendo presión sobre la almohadilla de los pies. Además de esto, la producción de sebo disminuye con la edad y adultos mayores tienden a sufrir de talones secos y agrietados. La piel excesivamente seca, descamación de la piel, y la piel seca y agrietada en los talones, son algunos de los problemas de la piel más comunes que las personas mayores enfrentan. La piel seca en los talones es a menudo un problema recurrente. Puede afectar a cualquiera de los dos o a sólo  uno.

Síntomas de los talones agrietados

Los signos y síntomas salen a la superficie de la piel son simples indicadores de una actividad interna defectuosa o un abuso externo. Si uno observa el cuerpo y sus manifestaciones minuciosamente, puede evitar enfermedades y trastornos tratándolos antes de que tomen un camino destructivo. Del mismo modo, los pies indican un poco de atención cuando los pies se ven mal y pueden presentar los siguientes signos, que pueden arreglarse con un poco de cuidado.

Parches rojos o escamosos:

Esto es a menudo uno de los primeros síntomas de los talones agrietados secos y si no se tiene en cuenta, la condición puede empeorar con el tiempo. La piel seca es también vulnerable a las infecciones de la piel seca y por lo tanto es importante tratar la condición inmediatamente.

Descamación y piel agrietada:

Este síntoma generalmente sigue al primer síntoma de la piel roja o escamosa. la piel agrietada y descamada, es una señal definitiva de los talones agrietados secos y las medidas inmediatas deben ser tomadas para remediar la situación. Asegúrate de no tratar de quitar los pedazos de la piel seca, ya que podría dañar la piel que está conectada. Si necesitas deshacerse de un pedazo largo de piel muerta (pellejo), puedes utilizar un pequeño par de tijeras para recortar poco a poco y con cuidado la piel muerta.

Picazón en la piel:

La picazón en la piel es causada por la disminución anormal de las capas superiores de la piel seca. Esta contracción excesiva provoca el estiramiento de la piel por debajo y alrededor de las áreas afectadas y los resultados de esto es malestar general y el picor. Tendrás que deshacerte de las capas superiores de la piel muerta antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento para los talones agrietados secos.

Sangrado o secreción de las grietas:

El sangrado o secreción de las grietas en los talones es un problema muy grave, ya que indica que las grietas no sólo afectan a las capas superiores de la piel, sino también las capas más bajas de los tejidos. Las grietas profundas en los talones también aumentarán en el individuo, el riesgo de sufrir una infección de la piel en esta área.
El uso de zapatos cerrados sin calcetines mientras tiene los talones secos y agrietados sólo servirá para aumentar aún más los riesgos de sufrir una infección de hongos, los zapatos cerrados facilitan las infecciones por hongos y levaduras, con el hábitat perfecto para reproducirse.

Causas y remedios naturales para talones agrietados

Esta es una recopilación de las causas más comunes que llevan a los talones a agrietarse:
  • La piel seca o piel gruesa seca (callo), formada naturalmente alrededor del talón que es más probable que se agriete, es a menudo debido a la actividad excesiva de los pies.
  • Estar de pie prolongadamente en el trabajo o en casa. Suelas duras también pueden causar grietas en los pies.
  • El exceso de peso puede aumentar la presión sobre la almohadilla de grasa normal bajo el talón, haciendo que se expanda hacia los lados, y si la piel carece de la flexibilidad, la presión en los pies conduce a los talones agrietados.
  • Las sandalias abiertas de atrás o los zapatos abiertos permiten que la grasa bajo el talón se expanda hacia un lado y aumenta la posibilidad de grietas en los talones.
  • Las enfermedades y trastornos del pié de atleta, psoriasis, eczema, enfermedad de la tiroides, diabetes y algunas enfermedades de la piel también puede causar a talones agrietados.
  • La exposición continua al agua. El agua, especialmente el agua corriendo, puede despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que puede dejar la piel seca y áspera.
  • Estar de pie durante períodos prolongados en un lugar húmedo como un baño, puede causar talones secos y agrietados.

Remedios para los talones agrietados

Uno puede buscar ayuda para curar sus talones secos y pies agrietados optando medidas de ayuda que incluyen tratamiento con remedios caseros que ayudan a tratar el hongo, una de las principales causas de los talones agrietados secos. Los remedios caseros tienen algunas de los mejores soluciones que uno puede probar y experimentar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cuando los remedios caseros no curan los talones agrietados, es conveniente consultar.
Esta es una recopilación de los mejores remedios conocidos para tratar los talones agrietados:

Aceite de coco

Se puede usar aceite de coco después de lavar los pies en las zonas secas y agrietadas de los pies. Después de aplicar una capa gruesa de grasa o aceite en los pies, usa un par de calcetines gruesos. Dejando esta aplicación durante la noche sin duda puede dar resultados positivos en unos pocos días.

Guineo maduro

Aplicar la pulpa de una guineo maduro en el área seca o agrietada del talón. Dejar actuar durante 10 minutos y enjuague limpio. Este es un simple remedio y se puede utilizar a diario para prevenir y tratar los talones secos y agrietados.

Aguacate

La mitad de un aguacate o la carnosidad de la mitad de un coco en una licuadora junto con el plátano para formar una pasta espesa y cremosa. Los aguacates y cocos son ricos en varios aceites esenciales y vitaminas lipo-solubles. Esta pasta ayudará a proporcionar a su piel con las vitaminas y los aceites que necesita para mantener suave y humectada bien. Esta pasta se puede utilizar tanto como para tratar, así como para prevenir los talones agrietados secos.

Jugo de limón

Remojar los pies en jugo de limón durante unos 10 minutos. Sigue esta terapia una vez por semana hasta que encuentres un cambio. El jugo de limón es un ácido natural muy suave y ayuda a disolver la piel muerta y seca que se puede quitar fácilmente. Lo mejor es remojar tus pies en una solución de jugo de limón y luego frotar ligeramente con un cepillo para exfoliar suavemente las capas superiores de la piel muerta que causan los talones agrietados secos.

Limpieza e hidratación de los talones

Un régimen diario de limpieza e hidratación es una buena cura y prevención para los talones secos o agrietados. Al final del día, remojar los pies en agua tibia y jabón durante unos 15 minutos. Lavar los pies y secar. Hacer una mezcla que comprende: una cucharadita de vaselina y el jugo de un limón. Frota esta mezcla sobre los talones agrietados y otras áreas necesarias de los pies hasta que esté completamente absorbido.
Esto puede hacerse diariamente hasta que se obtienen resultados visibles. Lo mejor es aplicar esta mezcla en los pies justo antes de irse a la cama. A continuación, ponerse un par de gruesos calcetines de lana para proteger tus sábanas. Además, los calcetines de lana ayudarán a atrapar el calor de tu cuerpo y esto aumentará la eficacia de la mezcla. Puedes exfoliar la piel antes y después de utilizar esta mezcla. Los aceites de esta mezcla te ayudarán a suavizar los talones y esto le permitirá desprender fácilmente la piel muerta la mañana siguiente.

Agua de rosas

Una aplicación regular de una mezcla de glicerina y agua de rosas se sabe para calmar y curar los talones agrietados.
Derretir cera de parafina y mezclar bien con aceite de mostaza. Aplicar sobre el área seca o agrietada de los talones. Enjuagar por la mañana. Una aplicación continua de 10 a 15 días puede lograr resultados deseables.
Exfoliar los pies regularmente. Evita exfoliantes duros, puedes en su lugar, hacer tu propio exfoliante suave y natural con miel, vinagre de sidra de manzana y harina de arroz. Añadir unas cucharas de miel pura a la mezcla de harina de arroz junto con el vinagre de sidra de manzana, para obtener una pasta espesa. Si las grietas son muy profundas, se puede agregar una cucharada de aceite de oliva o aceite de almendras dulces para la pasta. Remoja tus pies durante 20 minutos y luego masajear suavemente con esta pasta.
El vinagre ayudará a disolver las capas engrosadas de la piel muerta, mientras que la harina de arroz suavemente lijará la capa superior de piel muerta. La miel y el aceite de oliva actúan como humectantes naturales y ayudarán a mantener la piel humectada y esto impedirá aún más grietas.

Dieta para talones agrietados

Los talones agrietados son causados ​​por la deficiencia de vitaminas, minerales, zinc y ácidos grasos Omega 3. Por lo tanto, es esencial tener una dieta rica en vitaminas, minerales y zinc. Los ácidos grasos Omega-3 no son producidos naturalmente por el cuerpo, por lo tanto, tiene que ser ingeridos de alimentos o suplementos.
Aquí está la lista de los alimentos esenciales que se pueden incluir en una comida regular y ayudar a las deficiencias que pueden causar talones agrietados:
  • Vitaminas (vitamina E) Los alimentos ricos incluyen: aceites vegetales, verduras, cereales, germen de trigo, productos integrales y frutos secos.
  • Minerales (calcio y hierro) Los alimentos ricos incluyen:
  • Calcio: Brócoli, aguacate (palta), semillas de sésamo, almendras, apio, espárragos, hojas de diente de león, repollo, semillas de girasol, nueces de brasil, acelga, entre otros. (evitar lácteos, estos no contienen calcio por los procesos de industrialización por los que pasan).
  • Hierro: vegetales verdes, legumbres, avena, perejil, papas o patatas, nueces, frijoles, entre otros.
  • Alimentos ricos en zinc incluyen: garbanzos, habas, semillas de girasol, pescado, entre otros.
  • Omega-3 los ácidos grasos se encuentra principalmente en: verdolaga hierba, peces de agua fría, aceite de linaza o semillas de lino, aceite de oliva, entre otros.

Sugerencias para talones agrietados

He aquí algunas sugerencias simples para el cuidado de los pies:
  1. Mantén los pies limpios y sin suciedad
  2. Ejercita los pies regularmente
  3. Alterna agua caliente y fría para un baño de pies para aliviarlos
  4. Hidrata y exfoliar los pies siempre que sea posible
  5. Evitar caminar descalzo tanto como sea posible
  6. Evita pasar períodos prolongados en un área húmeda o mojada. Al lavar la ropa, asegúrate de que tus pies estén bien protegidos. Los detergentes rompen los aceites naturales del pie.
  7. Remojar los pies en agua caliente al menos una vez a la semana ya que esto ayudará a aumentar la circulación de sangre a tus pies. Puedes agregar una cucharada de jugo fresco de hoja de menta en el agua para el alivio de los talones agrietados secos.
  8. Después de una ducha, aplique un poco de crema hidratante a los talones ya que esto ayudará a sellar la humedad y evitar la formación de grietas.
  9. Además de utilizar métodos naturales y las mejores cremas disponibles en el mercado, también podrías usar zapatos que están especialmente diseñados para el tratamiento y la reparación de los talones agrietados secos.
Recuerda cuidar tu salud y consentir tus pies, sin ellos no podrías desplazarte y llevar una vida normal! Cuida tu salud, recurre al Biomagnetismo una maravillosa alternativa con ventajas insuperables por ningún tratamiento, llama ya y haz tu cita (503) 2317-0239 o (503) 7826-5351.

miércoles, 22 de julio de 2015

La Hipertensión


La alta presión sanguínea o hipertensión es uno de los problemas más grandes de salud de los países desarrollados. Se estima que en Estados Unidos uno de cada tres adultos, o más de 50 millones de personas, padecen de alta presión. En el 90% de los casos la causa no es conocida.
 Desafortunadamente, los hipertensos tienen un riesgo más alto de desarrollar varias enfermedades crónicas. Tal vez el riesgo más importante de los hipertensos es de ser víctima de una apoplejía o accidente cerebrovascular (embolia o ataque cerebral), ya que su riesgo es tres veces superior al de una persona con presión normal. Los accidentes cerebro vasculares son la tercera causa de muerte en los Estados Unidos de acuerdo con las estadísticas del gobierno. Un ataque de apoplejía puede causar parálisis, daño cerebral o invalidez a largo plazo. Otras complicaciones de la hipertensión incluyen la insuficiencia cardíaca congestiva, ataques al corazón, aterosclerosis o endurecimiento de las arterias, aneurisma, fallas renales, enfermedades a la retina, ruptura de vasos sanguíneos y pérdida de memoria y habilidades mentales.
Indices de la presión sanguínea
Debido a la seriedad de estos riesgos, las autoridades de la salud recientemente cambiaron la definición de lo que se considera una presión sanguínea “normal”, la cual ahora se define como presión sistólica de menos de 120 mmHg (milímetros de mercurio) y la presión diastólica de menos de 80 mmHg. Una persona que tiene la presión entre 120-139 mmHg sobre 80-89 mmHg es ahora considerada como “pre-hipertensa”. Y la presión de 140/90 mmHg o más es considerada como hipertensa.
Afortunadamente, ahora se sabe que ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a bajar la presión sanguínea. Sin los efectos secundarios que tienen los medicamentos, los
cambios de estilo de vida podrían ser tanto o más efectivos que los medicamentos
tradicionales. Si deseas bajar tu presión, estas recomendaciones podrían ayudarte enormemente (bajo la supervisión de un médico, obviamente):

1. Una de las maneras más efectivas para reducir la presión es bajando de peso. Se ha encontrado que incluso una reducción de sólo 10 libras (4,5 kg) puede ser beneficiosa. El sobrepeso hace que una persona tenga más tejidos grasosos que aumentan la resistencia vascular y hacen que el corazón tenga que trabajar más duro. Algunos estudios han mostrado que perder una cantidad modesta de peso (5% del peso corporal) ayudó a muchos a controlar su presión arterial.
2. También es importante que las personas hipertensas eviten completamente el alcohol, ya que, de acuerdo con la clínica Mayo, el alcohol puede hacer subir la presión a niveles riesgosos. Para una persona que bebe alcohol en exceso, es mejor disminuir la cantidad  en un período de una a dos semanas, no repentinamente, ya que esto también puede ser peligroso para un hipertenso.
3. Al parecer no todos las personas con la presión alta son “sensibles” al sodio (sal), ya que a algunas personas la sal les afecta más que a otras. Alrededor de  un 60% de los hipertensos son sensibles al sodio y por lo tanto lo deben reducirlo al máximo. Pero aún para los que no son sensibles la recomendación general es tratar de reducir la cantidad de sodio en la dieta, especialmente las personas con hipertensión, diabetes, mayores de 51 años, o con enfermedad renal crónica.
La mayoría (alrededor de un 77%) del sodio que se consume comúnmente en la dieta se encuentra en alimentos comerciales procesados, empaquetados, y comidas de restaurante. Sólo una pequeña cantidad proviene de la sal que se le agrega a las comidas al cocinarlas o en la mesa (alrededor de un 11%). Entonces eliminar los alimentos procesados y comer más comidas en casa es crucial para reducir el sodio en la dieta.
4. El vínculo entre el consumo de café y la hipertensión no es claro todavía, y hasta ahora hay algo de controversia en cuanto a esta recomendación. Algunos estudios han mostrado que el café puede ayudar a los hipertensos, pero muchos expertos dudan de estos resultados. Otros estudios han mostrado exactamente lo contrario: que el café puede subir la presión, aunque tal vez juega un papel pequeño en el desarrollo de la hipertensión. Ya que la evidencia todavía es controversial, probablemente sería mejor para los hipertensos evitar el café y así no exponerse al posible riesgo que éste pueda acarrear.
5. A diferencia del café, fumar cigarrillos ha sido vinculado con la hipertensión de manera definitiva. El hábito de fumar contribuye al proceso de endurecimiento de las arterias, inflamación arterial, y función alterada de las paredes de las arterias, entre otras cosas. No hay duda de que el cigarrillo es un veneno que hay que evitar a toda costa.
6. El ejercicio es considerado un tratamiento alternativo a los medicamentos para el tratamiento de la hipertensión. La actividad física fortalece el corazón para que pueda bombear más sangre con menos esfuerzo. Esto disminuye la fuerza de la sangre sobre las arterias, y por lo tanto la presión arterial. Según la clínica Mayo, estar más activo puede reducir la presión arterial entre 4 a 9 milimetros de mercurio, un efecto comparable a muchos medicamentos para la hipertensión. Una persona necesita hacer ejercicio regular por lo menos uno a tres meses antes de experimentar los resultados, pero estos continuarán durante todo el tiempo que la persona se mantenga activa.
7. Una dieta baja en grasas, especialmente una dieta basada en alimentos vegetales, como frutas, verduras, granos integrales, legumbres, nueces y semilla, puede ayudar a bajar la presión en sólo tres semanas. Una dieta así es alta en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos que son esenciales para la salud y asegurarán el funcionamiento adecuado del cuerpo.

Seguir una o dos de estas recomendaciones puede que tenga un efecto pequeño en la salud de un hipertenso, y aunque eso es bueno, tal vez no sea suficiente para controlar la hipertensión completamente sin la ayuda de medicamentos. Pero para la persona que hace la decisión de seguir todos estos pasos, este estilo de vida podría significar la diferencia entre la salud y la enfermedad, y ayudarle a controlar de manera efectiva su hipertensión.
Recuerde que esto es tratable con Biomagnetismo, llámenos al (503) 2317-0239 o (503) 7826-5351.

lunes, 20 de julio de 2015

Ácido Urico



La gota y el dolor en las articulaciones son condiciones muy conocidas que afectan a muchas personas. Es una dificultad tratada con Biomagnetismo con efectividad, es una enfermedad que no solo genera dolor, incapacidades y discapacidad, también afecta el tema laboral de las personas, su vida familiar, sexual y genera depresiones.


Usted puede tratar esto de forma efectiva con Biomagnetismo al mismo tiempo que trata cualquier problema de salud, además le recomendamos la siguiente receta mientras nos visita
La siguiente bebida y una dieta saludable y hábitos de vida más sanos, donde no falte el ejercicio, conseguirá que se sienta mucho mejor. ¡Tome nota!
El pepino tan a la mano, es un gran aliado.  Preparar jugo de este vegetal es una excelente opción para bajar la temperatura del cuerpo, cuando el calor azota. Además de ser un agente alcalinizante eficaz, también funciona bien en la eliminación del ácido úrico que se ha cristalizado en las articulaciones que generalmente sucede en el caso de la gota. ¿cómo prepararlo?


INGREDIENTES

  • 1 tallo de apio picado
  • 2 tazas de pepino picado
  • El jugo de 1 limón
  • 1/2 cucharadita de Jengibre

PREPARACIÓN

Lava bien los ingredientes, agrega el apio, el pepino y el jengibre a la licuadora, luego procedemos a licuar por varios minutos hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Finalmente al momento de servir agregar el jugo de 1 limón y tomarlo de inmediato.
Estos ingredientes naturales son realmente medicinales para combatir el ácido úrico.

¿QUIERES SABER POR QUÉ RAZÓN?

  • El pepino: Los pepinos son diuréticos e hidratantes, ideales para eliminar ese exceso de ácido úrico en nuestra sangre.
  • El apio: El apio refresca y humidifica el organismo. Debes saber que el apio es adecuado tanto para eliminar el colesterol malo como para depurar el exceso de ácido úrico.
  • El jengibre:  ¿Sabías que el jengibre es maravilloso para tratar los procesos de gota e inflamación articular? Según un estudio llevado a cabo en enero de 2010, y publicado posteriormente en la revista Food and Chemical Toxicology, el jengibre es rico en un elemento químico llamado 6-sogaol. Este compuesto lo que hace es bajar la inflamación producida por  los cristales del ácido úrico. Así pues, no lo dudes, si no tienes jengibre fresco en casa, ve al mercado para poder elaborar este remedio medicinal.
    • El agua: ¿Cuánta agua sueles consumir al día? Respóndete a ti mismo siendo consciente de que, para combatir el ácido úrico, es esencial que bebas entre 6 y 8 vasos de agua al día. Necesitamos, ante todo, depurar, eliminar esas toxinas tan dañinas que nos enferman.
    • El limón: Pocas frutas son tan depurantes, desinflamantes y adecuadas para eliminar el exceso de ácido úrico. Gracias a su poder alcalinizante podemos reducir ese exceso de sales de ácido úrico que se almacenan alrededor de nuestras articulaciones.
    Puedes consumir este jugo una o dos veces al día para tener mejores resultados. Además, es importante que controles los alimentos que consumes en tu dieta, para que los niveles de ácido úrico puedan bajar adecuadamente. recuerda realizar tu terapia de Biomagnetismo para concluir la eliminación de este mal y lo demás que puedas padecer, pues recuerda que el Biomagnetismo trata TODO problema en tu organismo !
    Estamos para tratarle en cualquier problema de salud o por prevención, llámenos al 2317-0239 !!!

viernes, 17 de julio de 2015

Mente lúcida hasta la vejez


¿Ya le ha sucedido a usted, el conocer a una persona mayor que se ha conservado muy saludable y lúcida?, lo primero que hacemos, luego de mostrarle nuestro asombro por su buena salud, es pedirle "la clave". Si de verdad usted quiere llegar a una edad mayor con una mente muy lúcida, deje de buscar acciones mágicas y haga lo que a continuación le recomendamos, y así, gozará de una vejez más saludable, lúcida y feliz !!!
 Comencemos por reconocer que el cerebro NO es una parte del cuerpo como cualquier otra, es algo más “inteligente” que, por ejemplo, nuestro hígado. Inteligente en el sentido que podemos cuidar a nuestro cerebro y cultivarlo no solamente con libros y conocimientos, sino con una mayor salud que SÍ es posible aportar y mejorar por nosotros mismos. 
Hacer ejercicio, dormir lo suficiente, comer comidas saludables que especialmente ayudarán a nuestro cerebro (agua: el 91% del cerebro es agua, una persona puede sobrevivir 55 días sin comer pero no más de 15 días sin agua,  brócoli, guineo, licuados de avena, té verde, pescado azúl, nueces, queso parmesano, espinaca, chile, semillas de girasol, chocolate )… todo esto es posible, factible y real, pero...  hay mucho más que hacer para que, a pesar de envejecer físicamente, podamos siempre mantener nuestro cerebro joven y sano. A tomar nota !!!
1. Baila más.
Sí, lo que oye. No estamos bromeando. Inscríbase a clases de baile, anímese a bailar, brincar, danzar, alocado o clásico. No es placebo. Funciona. Bailar está considerado como una actividad compleja, se ponen muchos sentidos en práctica al intentar bailar de forma correcta con sentido, Es un ejercicio aeróbico ideal, pues es fácil de practicar teniendo incluso 85 años. Sea Rock o un vals. Nos ayudará también a incrementar nuestro flujo sanguíneo, ideal para nuestras conexiones cerebrales.
2. Aprende a tocar un instrumento musical.
No es casualidad que esté relacionado con el anterior punto del bailar. Tocar un instrumento musical -sobretodo el viaje de aprender a tocarlo- puede beneficiar de forma positiva a su cerebro. No solamente incrementaremos nuestras corrientes cerebrales, sino que también mejoraremos nuestra memoria, ya que nos veremos forzados a aprender y memorizar las notas a tocar. Haciendo que pongamos a ejercitar nuestro cerebro, y asegurarnos de que no se queda sin uso, cogiendo telarañas por no hacer nada más allá de pasar -demasiado- rato en Facebook. La prestigiosa Universidad de Stanford (una de las mejores que existen en USA) están detrás de la confirmación del instrumento musical como instrumento para mejorar nuestro cerebro y su salud. En concreto, dicen que incluso escuchar a Bach o Vivaldi puede ayudar a nuestro cerebro y que le parece disfrutar de esta relajante música momentos antes de quedarnos dormidos.
3. Aprende un idioma nuevo – Nunca es demasiado tarde! 
De hecho, dicen que aprender un idioma nuevo -sea a la edad que sea- puede afectar directamente a evitar la aparición de sufrir demencia, o retardar su temible aparición como síntoma. Confirmado por un diario médico – científico especializado en neurología; personas que hablan dos o más idiomas en caso de que acaben sufriendo demencia, siempre lo hacen 4 años y medio más tarde que aquellas personas que solamente eran capaces de hablar en su idioma nativo. Nunca es tarde para aprender un idioma, no lo olviden.
4. Jugar al Ajedrez o a juegos de cartas.
Probablemente el deporte “menos deporte” de los que se le vienen a la cabeza cuando oyen esa palabra. El menos físico sí, pero el más cerebral también. Y usar mucho el cerebro puede llegar a considerarse también desgasto físico, casi tanto como directamente no usar el cerebro para nada. Jugar al ajedrez te ayuda con tus reservas cognitivas individuales. Te mantiene despierto, y un cerebro fresco. Además, puedes jugar delante del ordenador, o con alguna app del móvil. Por qué pierdes el tiempo con Candycrush, y no inviertes en salud jugando a juegos más beneficios para ti?
5. Lee más (libros de papel…) 
Y no aceptamos como válido el muro de tu Facebook. Lo siento. Todos (me incluyo) deberíamos de leer más. La lectura cada vez desaparece más de nuestras vidas, porque todos estamos demasiado ocupados con las pantallas de nuestros celulares móviles, computadoras – lamentablemente. Leer hace que nuestro cerebro se mantenga activo, ejercitándose, y por ello, mucho más saludable de lo que lo tendremos si no leemos nada más que actualizaciones de estado o textos de grupos de Whatsapp que no nos aportan nada a la salud. Al contrario, en ocasiones nos puede quitar salud, sea quemándonos la retina de tanto mirar, como de cambiar nuestro estado de ánimo a peor, por algo que hayamos leído que no nos haya gustado.
6. Haga una sola cosa a la vez, y no muchas de golpe.
Puede que esté pensando “bueno, pero si hago muchas cosas de golpe estaré ejercitando mi cerebro mucho más aún, ¿verdad?”. Bueno, sí, pero sólo si de verdad es capaz de hacer todas esas cosas de golpe, Y ACABARLAS (cosa importante). Porque siendo sinceros, la mayoría de nosotros somos incapaces de verdaderamente hacer mil cosas a la vez, y a la vez completarlas todas, y completarlas todas perfectamente. Si usted res una de esas afortunadas personas, enhorabuena. Pero para el resto de mortales será mejor que eligir la opción de “hacer una cosa, asegurarnos de completarla, y hacerlo bien”. Un nuevo estudio nos dice que haciéndolo así nuestro cerebro irá mucho mejor, menos estrés, y de hecho, podrá mejorar más aprendiendo cosas nuevas de forma más adecuada y progresiva.
7. Escriba sobre lo que le estresa, 
Se descubrió recientemente en un estudio científico llevado acabo por la Universidad del Norte de Texas en Denton. Estudiantes que participaron en este test, estuvieron escribiendo durante 3 días consecutivos un pequeño blog contando sus problemas y quebraderos de cabeza. Liberar ese estrés de nuestra cabeza, dejándolo soltar todo sobre el papel del diario o el documento de word frente a nosotros, hará que nuestro cerebro viva mejor dentro de nuestro cráneo, como ocurrió finalmente con los sujetos de la universidad que finalizaron el estudio mucho mejor que cuando comenzaron. No solamente conseguiremos borrar de nuestra memoria todo aquellos que nos esté molestando en ese momento -o aquellos que nos impida ser felices del todo-, sino que además estaremos también mejorando nuestra memoria.

¿Puede el Biomagnetismo ayudarnos con relación a este tema? por supuesto que sí, hay diversos microorganismos que pueden afectar nuestras funciones cerebrales, así como esta terapia nos permite estimular para un mejor funcionamiento cerebral, por lo que tratarse con el Biomagnetismo es una excelente ayuda para nuestro cerebro. Contáctenos al (503) 2317-0239 o (503) 7826-5351whatsapp