¿Microorganismos resistentes ?

Una de las cosas que está haciendo inefectiva la práctica de la medicina tradicional, es decir la que utiliza fármacos  es la resistencia de los microorganismos a los medicamentos, lo que ha estado haciendo que personas inclusive fallezcan por enfermedades que supuestamente ya tienen una cura existente, por ejemplo la tuberculosis, por mencionar algo.

Con frecuencia, las infecciones causadas por microorganismos resistentes no responden al tratamiento ordinario, lo que da lugar a una enfermedad prolongada, mayor riesgo de defunción y costos más elevados. Fijese que un alto porcentaje de infecciones hospitalarias se debe a bacterias muy resistentes, entre ellas el Staphylococcus aureus o las bacterias gram negativas multirresistentes. 

Han aparecido nuevos mecanismos de resistencia que hacen prácticamente ineficaces a la última generación de antibióticos.

¿Qué es la resistencia a los antimicrobianos?

Es la resistencia a un medicamento antimicrobiano al que originalmente era vulnerable, es decir se lograba matar al microorganismo. Los organismos resistentes (bacterias, hongos, virus y algunos parásitos) pueden resistir ataques de medicamentos antimicrobianos tales como antibióticos, fungicidas, antivirales y antipalúdicos, de tal forma que los tratamientos convencionales se vuelven ineficaces y las infecciones persisten, lo que incrementa el riesgo de propagación. La evolución de las cepas resistentes es un fenómeno natural que ocurre cuando los microorganismos se ven expuestos a fármacos antimicrobianos, y es posible un intercambio de características de resistencia entre ciertos tipos de bacterias. El uso inapropiado de medicamentos antimicrobianos acelera ese fenómeno natural. Las prácticas inapropiadas para el control de las infecciones propician la propagación de la resistencia a los antimicrobianos.

¿Por qué es motivo de preocupación mundial?

La resistencia a los antimicrobianos nos puede matar pues con frecuencia, las infecciones causadas por microorganismos resistentes no responden al tratamiento ordinario, lo que da lugar a una enfermedad prolongada y a mayor riesgo de defunción. La tasa de mortalidad de pacientes con infecciones graves tratados en hospitales duplica, aproximadamente, la tasa de pacientes con infecciones provocadas por bacterias no resistentes.

La resistencia a los antimicrobianos dificulta el control de las enfermedades infecciosas,la resistencia a los antimicrobianos reduce la eficacia del tratamiento, por lo que los pacientes permanecen infectados por un período más largo, y esto incrementa el riesgo de propagación de microorganismos resistentes a otras personas.

Actualmente disponemos de medicamentos eficaces para curar muchas, por no decir casi todas, las enfermedades infecciosas, pero corremos el riesgo de perder estos valiosos medicamentos y la oportunidad de llegar a controlar alguna de estas mismas enfermedades como consecuencia de su resistencia.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya ha alertado sobre la progresiva pérdida de actividad de medicamentos que en su momento fueron o incluso siguen siendo eficaces. En los países desarrollados, los más ancianos aún pueden referirnos cómo enfermedades como la tos ferina, la gripe o la difteria ocasionaron la defunción de algún familiar o conocido. Aún hoy, en muchos países en desarrollo, una infección sencilla, que aquí se superaría sin dificultad, puede conducir a la muerte.

PARA NO CREAR RESISTENCIAS A LOS MEDICAMENTOS

Apenas pocos años después de la salida de la penicilina, ya empezaron a observarse resistencias a determinados microorganismos. Pronto se descubrió que los microorganismos patógenos adquieren la resistencia por un proceso de selección natural.

Cuando una población de microorganismos se halla expuestos a un antibiótico, mueren todos los gérmenes sensibles a él, pero sobreviven los resistentes, que son capaces de transmitir esta resistencia a sus descendientes.

Casi el 70% de las enfermedades respiratorias son resistentes a uno de los antimicrobianos utilizados con mayor frecuencia.

Asimismo, también se está desarrollando resistencia a los microorganismos que causan enfermedades diarreicas, la tuberculosis está cobrando nuevo auge y el paludismo está reapareciendo en zonas antes consideradas exentas. Con el SIDA, también el virus se hace resistente a uno o más de los fármacos utilizados para combatirlo.

Cuando se presenta resistencia a un medicamento debe empezarse otro tratamiento, o bien probar una combinación de fármacos o usar niveles más altos del medicamento, para evitar que el microorganismo se reproduzca. En cualquier caso, seguir aumentando las dosis de medicamentos no resulta posible, porque la administración de dosis más altas conlleva, en la mayoría de los casos, un riesgo mucho mayor de presentar efectos secundarios.

CAUSAS

Las causas que fomentan la aparición de resistencias son varias y diferentes según los entornos.

En los países más pobres, la utilización irregular, ya sea de las dosis o de la duración de tratamientos, fomenta la aparición de resistencias: los pacientes que no terminan la totalidad del tratamiento permiten que los microbios más resistentes consigan sobrevivir y multiplicarse.

Sin embargo, en los entornos más prósperos, el uso de medicamentos en situaciones que no los requerían contribuye a aumentar igualmente la denominada farmacorresistencia.

Por otra parte es importante también que la industria de la alimentación tiene mucho que ver en este tema ya que ellos inyectan medicamento a las reces para prevenir una epidemia, medicamento que nos llega a través de la ingesta de este alimento y forma parte de nosotros al consumirlo, estamos tomando medicamento al comer!

RECOMENDACIONES

La OMS recomienda el uso responsable para asegurar que los antibióticos sigan siendo eficaces. Los pacientes deben conocer la importancia de cumplir con el régimen prescrito para evitar en lo posible las resistencias..

Asimismo, es fundamental terminar el tratamiento sin abandonarlo antes, así como conocer la utilidad de los antibióticos y cómo deben y no deben emplearse, para ser conscientes de su uso cuando sea necesario y evitarlos cuando no lo sea. Lo anterior nos permite deducir que nunca debemos automedicarnos

RECUERDE

· Algunas de las enfermedades antes fácilmente curables, como la tuberculosis, están volviéndose rápidamente difíciles de tratar por la creciente resistencia a los antimicrobianos.

· El uso inadecuado de antibióticos significa la supervivencia de bacterias resistentes.

· El consejo farmacéutico ayuda a cumplir el tratamiento prescrito y al uso adecuado de los medicamentos.

QUE HACER 

Usted debe recordar que el Biomagnetismo es una excelente alternativa pues éste NO utiliza antibioticos o antimicrobianos para eliminarlos de nuestro cuerpo. Es una de las principales razonas que hace tan exitosa esta alternativa para su salud.

El Biomagnetismo eliminara de raíz el problema pues no utiliza medicamentos, sencillamente altera parte del medio que le sustenta la vida al microorganismo, como es neutralizar el pH del agua intracelular que lo soporta, y así sin necesidad de medicamento, sin exámenes de laboratorio, sin dolor, sin efectos secundarios, usted recobra la salud.

Esperamos poder servirle en la clinica, llamenos al 2317-0239, pregunte por nuestra promoción especial.

El Alzheimer es la causa más común de demencia en las personas mayores... lee hoy, evítalo mañana

Hay cosas que todos podemos hacer para mejorar y mantener la salud. Mi responsabilidad como terapeuta es que usted se entere; la suya, luchar por cumplirlo, a poner nuestro esfuerzo, aquí les va, comencemos

Hablemos del Alzheimer, éste es la causa más común de demencia en las personas mayores, afecta a la pérdida del pensamiento, recordar y razonar, hasta el punto que entorpece la vida y las actividades diarias de quien lo padece.

Actualmente y según algunos estudios apuntan, la demencia senil y el Alzheimer afectan a menos personas que hace unos años. No es muy frecuente que el Alzheimer aparezca antes de los 60 años, hasta los 70 años, lo padece cerca del 1% de las personas, pero el riesgo aumenta bastante a partir de esa edad.

Es una enfermedad complicada, y aunque de momento, hoy, no hay una prevención conocida o cura definitiva, algunos estudios apuntan la esperanza de que algún día se pueda retasar su avance, y sus síntomas, o llegar a prevenir que aparezcan.

Sabe usted que el daño al cerebro empieza de 10 a 20 años antes de que aparezca algún síntoma evidente?

El cerebro en los últimos 50 años, está mucho más estimulado que antes y en ello ha influido la modernización y la aparición de las nuevas tecnologías.

Además, actividades como practicar la música, jugar con juegos de entretenimiento, a las cartas o estudiar, ejercitan el cerebro y ayudan a luchar contra la demencia y el Alzheimer.

También en las últimas décadas las personas ejercemos profesiones más intelectuales que nos exigen más y hacen que nos afecte algo menos el Alzheimer. Igualmente la vida social más activa que llevamos, estimula positivamente el cerebro, haciendo que mantengamos más tiempo nuestras facultades mentales.

La conclusión que podemos sacar es que nos interesa estar activos y cuanto más utilicemos el cerebro, más tiempo funcionará.

Pero para mantener unas facultades mentales inmejorables necesitamos que la sangre riegue bien el cerebro, y, esto sólo pasa cuando los vasos sanguíneos están en buen estado.

Pero esto se puede resolver, sencillamente cumpliendo los siguientes consejos : 

Con unos hábitos de vida saludables podremos reducir hasta el 40% de los casos o retrasar la aparición de esta enfermedad.

1. Evitemos el tabaco y alcohol, se sabe que el riesgo de demencia es un 45% mayor entre ellos.

2. Comamos muchas verduras y frutas frescas, variadas, ricas en antioxidantes, así como también los aceites grasos omega 3, que están en el pescado azul de agua fría, y las nueces, entre otros, y también reduciendo el ácido graso omega 6.

Además, seguir una dieta de este tipo reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares porque, como es evidente, las arterias están mejor protegidas. Lo que es bueno para el corazón también es bueno para el cerebro.

Lo que es bueno para nuestro corazón lo es también para nuestro cerebro. Un factor de riesgo importante son enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la obesidad y el colesterol.

3. No al azúcar refinada: Un peligro para los vasos sanguíneos es el azúcar blanco refinado. Las personas que tienen diabetes pueden quedarse ciegas y sufrir otros trastornos desagradables al no regular el azúcar en la sangre. Un nivel muy alto de glucosa daña los vasos pequeños, y los capilares, siendo estos últimos los que se estrechan en el ojo, se obstruyen, dejan escapar líquidos, y de ahí los problemas de ceguera.

Pero los capilares también desempeñan su papel importante para todos los órganos y, el cerebro.

4. Siga una dieta variada, nutritiva, y de bajo índice glucémico que incluya alimentos que contengan vitaminas C, D y E, ácidos grasos omega 3 y los antioxidantes luteína y zeaxantina.

La dieta mediterránea por su variedad y calidad, aporta muchos de estos nutrientes, contiene verdura fresca, fruta, pescado y aceite de oliva, y con poca carne y alimentos industriales.

5. Disfrute sus comidas. Las comidas tranquilas, sin prisa, con platos fáciles de maniobrar, ayudan a mantenernos relajados, no hagamos de esto un factor más para estresarnos.

6. No a la comida chatarra. El consumo desmesurado de comida basura favorece la obesidad y la diabetes, aumentando el riesgo de padecer Alzheimer.

7. Hacer ejercicio habitualmente y mantener un peso correcto ayuda a mejorar nuestro sistema inmune y la presión arterial, además la salud del cerebro y de los ojos.

8. Vigilar la presión arterial y el colesterol nos va a ayudar a que no aparezca una enfermedad cardiovascular que podría contribuir a la aparición del Alzheimer.

9. Definitivamente reducir el estrés también es importante.

10. Además recuerde que actividades como practicar la música, jugar con juegos de entretenimiento, a las cartas o estudiar, ejercitan el cerebro y ayudan a luchar contra la demencia y el Alzheimer.

Una vez aparecida la enfermedad, los tratamientos se centran en diferentes aspectos, como ayudar a las personas a mantener la actividad mental, en manejar los síntomas relacionados al comportamiento, y en desacelerar, retrasar o prevenir la enfermedad.

Entre los síntomas frecuentes de esta enfermedad, están, el insomnio, nerviosismo, caminar titubeante, ansiedad, enfado y depresión. Los médicos estudian por qué pasan esos síntomas y estudian nuevos tratamientos, con o sin medicamentos, para controlarlos.

La persona con Alzheimer se sentirá más a gusto en un ambiente familiar y que le es conocido. Una actitud firme y una rutina diaria ayudarán en la actividad habitual.

basado en un articulo de JOSEP MASDEU BRUFAL

El Biomagnetismo es una terapia que ayuda a prevenir este y otros padecimientos, al ser excelente para ayudarnos a estar libres de microorganismos y mantener en buen funcionamiento nuestro cuerpo. Visítenos o llámenos al (503) 2317-0239

Dolor de hombros, brazo y más tratado con Biomagnetismo

En ocasiones algo tan sencillo como levantar el brazo a la altura de la cabeza o rotarlo, se convierte en un movimiento imposible de realizar, malestar que nos limita para llevar a cabo actividades tan sencillas como: vestirnos, peinarnos, lavar ropa, trapear, barrer,levantar objetos, etc.

Es que una de las afecciones más comunes en las personas de mediana edad es ese dolor de hombros y su causa más frecuente es el desgarre o ruptura del manguito de los rotadores.

¿ Que es el manguito de los rotadores?

Es un conjunto de músculos y tendones que ayuda a levantar el brazo, rotarlo y extenderlo por encima de la cabeza.

Está formado por músculos y tendones del hombro. Parece un manguito o guante alrededor de la parte trasera, delantera y superior del hombro que ayuda a estabilizar la articulación. 

Hay desgarros del manguito de los rotadores de distintos tamaños y formas. Generalmente ocurren en el tendón.

Desgarros parciales y Desgarros de grosor total. 

¿ Que causa este problema?

Existen dos causas principales de desgarres del manguito de los rotadores: lesión y uso excesivo.

Lesión: Si usted se cae sobre el brazo extendido o levanta algo muy pesado con un movimiento brusco podría desgarrarse el manguito de los rotadores. Este tipo de desgarro puede ocurrir con otras lesiones del hombro como fractura de clavícula o dislocación de hombro.

Uso excesivo: Sin embargo, la mayoría de los desgarros son el resultado del desgaste del tendón que ocurre lentamente con el paso del tiempo. Esto ocurre naturalmente con el envejecimiento. Puede empeorar por el uso excesivo, es decir al repetir los mismos movimientos del hombro una y otra vez.

Esto explica por qué los desgarres del manguito de los rotadores son más comunes en personas mayores de 40 años que realizan actividades que involucran movimientos repetidos de los brazos por encima del nivel de la cabeza.

Generalmente, los desgarros del manguito de los rotadores en personas jóvenes son causados por accidentes, como una caída, aunque también ocurren desgarros por exceso de uso ocasionados por deportes o trabajo que involucran movimientos repetidos de los brazos por encima del nivel de la cabeza.

Béisbol, tenis y levantamiento de pesas son algunos ejemplos de deportes que pueden dañar o provocar desgaste en esta zona. También muchos trabajos y tareas del hogar pueden causar desgarres por exceso de uso.

Otra causa de este tipo de afección puede ser Enfermedades inflamatorias crónicas como la tendinitis o la bursitis también pueden crear dolor cada vez que se intente levantar el brazo. 

La tendinitis es una inflamación de los tendones que unen a los músculos con los huesos de los hombros. 

La bursitis es una inflamación de la bursa situada en el hombro. Esto puede ser causado por una enfermedad tal como artritis o ser el resultado del uso excesivo de la articulación del hombro. Cuando estas estructuras se inflaman, se irritan cada vez que intentas levantar el brazo.

En muchas ocasiones le echamos la culpa a la edad y nos conformarnos con sufrir este problema como un achaque mas.

¿Cómo se trata ?

La forma tradicinal: analgésicos, antinflamatorios y en casos extremos la cirugía… pero usted debe saber que esta afección es tratada con biomagnetismo, donde hemos tenido excelentes resultados. 

 Tal vez usted esta resignado a padecer este problema pues no ha obtenido buenos resultados con los medicamentos y  ofrecen únicamente la cirugía.

Permitame presentarle la maravillosa alternativa del Biomagnetismo.

Con el Biomagnetismo podría estarse evitando una cirugía o ahorrarse mucho dolor innecesario con consiguiente gasto en medicamentos que solo calman pero no van al origen.

Una de las ventajas del Biomagnetismo es que va al origen de la enfermedad, y con el mismo tratamiento no solo atendemos su problema en el hombro sino toda afección que este originada por un virus, bacteria, hongo o parásito. ademas hacemos que glándulas y órganos recobren su buen funcionamiento, siempre y cuando no haya un daño celular irreversible.

Visítenos y conozca esta maravillosa terapia que no medica, no es dolorosa, no tiene efectos secundarios, una terapia que val al origen de la enfermedad.

Visítenos en San Salvador, media cuadra arriba del Blvd. Constitución, subiendo en la esquina del Super Selectos Miralvalle.

Llámenos al (503) 2317-0239 para citas y al (503) 7826-5351 (whatsapp)

Como afecta el calor en su salud

Nuestro cuerpo es sabio, posee sus propio mecanismos de defensa, por ejemplo, cuando hace calor el termostato interno de nuestro organismo produce sudor, que se evapora y refresca el cuerpo.

Es que los días de calor intenso obligan al cuerpo a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal,y... ¿ qué sucede con nuestro organismo ?, no crea que está indiferente, esta trabajando por controlar la situación, así es como : se suda más, nuestras venas se dilatan, etc.  Este esfuerzo es mayor cuando:

• Durante una primera ola de calor: el cuerpo aún no está acostumbrado a las altas temperaturas.
• Cuando el calor continúa durante varios días o si los días y las noches son calientes.
• Cuando hay mucha humedad y no hay viento.

Afecta nuestra salud?

Si no hacemos nada al respecto llega a afectarnos, pero éstos problemas se pueden solventar con medidas muy sencillas:

• Beba mucha agua, salvo si hay contraindicación médica. Evite las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucarad
•  Permanezca en lugares frescos , a la sombra y si es posible pase al menos dos horas en algún lugar climatizado. Tome una ducha o un baño fresco.
• Cierre un poco las ventanas o corra cortinas evitando que el sol entre directamente . No abra las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta. Evite usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas. A partir de los 35ºC en el interior de la vivienda, un ventilador sólo mueve el aire, no lo enfría. Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance.
• Haga comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, refrescos).
• Evite las actividades al aire libre en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
• Si tiene que permanecer en el exterior procure estar a la sombra, use ropa ligera y de color claro, protéjase del sol, use sombrero. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.

El calor no afecta a todas las personas por igual, algunas tienen más riesgo, especialmente a personas mayores, niños y enfermos:

• Las personas mayores, sobre todo las que viven solas o son dependientes.
• Personas que están enfermas (enfermedad cardiovascular, cerebrovascular, respiratoria, renal, neurológica, diabetes...) o medicadas (anticolinérgicos, antihistamínicos, fenotiazinas, anfetaminas, psicofármacos, diuréticos, betabloqueadores...).
• Personas con facultades mentales disminuidas.
• Niños menores de 4 años.
• Personas con mucho peso.

Las personas mayores que viven solas, las personas con facultades mentales disminuidas o incapaces de adoptar medidas protectoras sin ayuda:

Deben ser visitados o controlados al menos una vez al día (mejor dos) por un miembro de la familia, amigo, vecino.

Niños de 0 a 4 años. Asegúrese de que beben mucho líquido, vístalos con ropa clara y ligera y no los deje nunca solos en automóviles al sol o con las ventanas cerradas.

Las personas que realizan trabajos intensos, en el exterior o actividades deportivas intensas deben reducir su actividad en las horas de máximo calor, protegerse del sol y beber abundantemente bebidas que repongan los líquidos y las sales perdidas por el sudor (agua, agua de coco, frutas como sandia, etc).

¿Qué problemas puede producir el calor y cómo debemos actuar?

El calor puede producir desde irritaciones en la piel y calambres hasta un aumento de temperatura tal, que puede llevarnos incluso a la muerte si no recibimos atención médica urgente.

Nuestro organismo está compuesto de un 60% o 70 % de agua. La pérdida de agua y sales minerales por el sudor, si no se repone, produce síntomas como dolor de cabeza, mareos, debilidad muscular o calambres, náuseas y vómitos e incluso pequeñas elevaciones de la temperatura corporal.

PROBLEMAS DE SALUD QUE PRODUCE EL CALOR 

Calambres

Calambres musculares (en piernas, abdomen o brazos), sobre todo si se suda mucho durante una actividad física intensa.

¿Qué se debe hacer?

• Parar toda actividad y descansar en un sitio fresco.
• Evitar la actividad física intensa durante varias horas
• Hidratarse especialmente con agua natural o de coco.
• Consultar a un profesional si los calambres duran más de una hora.

Agotamiento por calor

Ocurre después de varios días de calor: la sudoración excesiva reduce los fluidos corporales y la restauración de las sales.

Principales síntomas: debilidad, fatiga, mareos, náuseas, desmayo...

¿Qué se debe hacer?

• Descansar en lugar fresco.
• hidratarse.
• Consultar a un profesional si los síntomas empeoran o duran más de una hora.

Golpe de calor

Problema grave: el cuerpo es incapaz de controlar la temperatura, que se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40,6º C.

Los síntomas principales: calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia.

¿Qué se debe hacer?

• Llamar a urgencias.
• Mientras se espera, enfriar el cuerpo, estar en una habitación oscura, poner paños de agua fría sobre el cuerpo o darse un baño o ducha fría. Sin ayuda médica urgente, un golpe de calor puede ser fatal.

Las quemaduras solares se producen por el sol directo sobre la piel aunque el día no sea muy caluroso. Deben evitarse, estando menos tiempo al sol y usando cremas de protección.

Órganos que afecta la deshidratación 

Ya que más de la mitad de nuestro peso es agua. Cuando se siente sed, ya estamos deshidratados en 1 ó 2%. (European Hydration Institue) por ello, siempre debemos tomar líquidos para evitar las consecuencias que ella conlleva.

Cuando hay deshidratación, se altera las funciones de nuestro cuerpo entre ellas están las funciones que realiza el cerebro, sistema digestivo, corazón y temperatura.

· Cerebro

El cerebro no recibe adecuadamente sangre oxigenada y por tanto el cerebro, no estará atento. Al haber una reducción de agua corporal en 1 ó 2% la concentración se ve afectada , si la pérdida es mayor a 2% se afecta los procesos que realiza el cerebro y la memoria a corto plazo.

· Corazón

Los líquidos permiten que el corazón bombee sangre de manera eficiente a todo nuestro cuerpo. Al haber poca cantidad de agua corporal, disminuye el ritmo cardíaco, es decir, no hay una buena irrigación. El cerebro, músculos y otros tejidos no reciben la misma cantidad de oxigeno que transporta la sangre y por consecuencia nos será más difícil realizar nuestras actividades.

· Sistema digestivo

El agua corporal permite una buena digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos. Cuando hay deshidratación, la digestión se vuelve más lenta, si ello se torna crónico se produce estreñimiento, ya que se en lentece la eliminación de las heces.

· Riñones

El riñón se encarga de controlar entre otras funciones el nivel de agua en nuestro cuerpo. Elimina los residuos, si no se está bien hidratado, el riñón no cumple adecuadamente su función y nuestro organismo se ve comprometido

Temperatura

El agua corporal ayuda a mantener una temperatura adecuada. Si hay calor, el cuerpo pierde agua a través del sudor, en caso contrario, el cuerpo se satura y puede llevar al golpe de calor, que puede conducir a la muerte.

A cuidar la salud en estos días de calor, si cree necesitar ayuda para su salud visite su clínica de Biomagnetismo donde tratamos desde una enfermedad sencilla hasta complejas, llámenos al (503) 2317-0239 

Guineo... comerlo hace MUCHO por tí !!!

Por ser una de las frutas más accesibles para los salvadoreños, no hemos valorado su aporte para nuestra salud, acompáñenos en la siguiente lectura para reconocer los grandes beneficios que el guineo le da a nuestro organismo, se sorprenderá de lo que recibimos al comer un guineito!

Los guineos o plátanos como es llamado en otros países, contienen fibra y tres tipos de azúcares naturales como la sacarosa,fructuosa y glucosa. Probablemente sabrá que esta fruta aumenta su energía al instante.Sin embargo, la energía no es lo único que se puede conseguir cuando se come un guineo ya que tiene muchas más propiedades, por otra parte esta exótica fruta puede ayudar a mantenerle en forma y saludable por más tiempo, y los beneficios van desde otorgarle una piel brillante hasta tratar y aliviar la depresión.

Muchos estudios han demostrado que los guineos son muy eficientes para superar y prevenir muchas enfermedades y problemas de salud, y hoy en día es la fruta número uno, consumida por los atletas más populares del mundo. 

Pero el guineo es mucho más que eso, conozcamos para qué más es recomendado, se sorprenderá:

Contra la depresión

Una investigación reciente llevada a cabo por MIND (una organización benéfica de salud mental muy respetada y popular) involucró a un grupo de personas que luchan contra la depresión. Los resultados mostraron que los encuestados se sentían mucho mejor después de comer un guineo.

Estos on ricos en triptófano, que más tarde se convierte en serotonina, conocida por su capacidad para relajar el cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de placer que provoca la felicidad. Este es un excelente respaldo para la investigación, que afirmó que el desequilibrio de la serotonina puede causar depresión. En realidad, la serotonina es a menudo llamada “la hormona de la felicidad.”

Para el estreñimiento

Son ricos en fibra, por lo que el consumo regular de esta fruta puede restaurar la función normal del intestino, lo que elimina cualquier necesidad de laxantes mientras mantiene tu cuerpo absorbiendo todos los nutrientes de esta fruta deliciosa que además ayudará en el proceso digestivo para evitar la hinchazón, para esto último es recomendable consumirlos una media entre 20 a 30 minutos antes de las comidas principales, o consumirlo en el desayuno.

Presión Arterial

La coincidencia entre el alto nivel de potasio y bajo nivel de sal contenida en el guineo es bastante sorprendente, y hace que de fruta una poderosa ayuda natural en los tratamientos de la hipertensión arterial, además de su capacidad para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

Resacas

El batido de éste es el remedio perfecto para tratar las resacas. Es de muy rápido efecto, fácil de preparar y saludable, y también se puede añadir un poco de miel para endulzarlo o combinarlo con otros alimentos tales como frutas, cereales o incluso verduras para conseguir una bebida muy nutritiva. El guineo tiene un efecto calmante en el estómago, y cuando se combina con un poco de miel se puede equilibrar el nivel de azúcar en la sangre empobrecido, esto calmará el estómago de manera eficiente e hidratará el organismo.

Úlceras

La banana es un alimento muy útil y recomendable para las personas que sufren de trastornos intestinales, sobre todo debido a la textura suave y lisa que posee esta fruta. Se encarga de recubrir el revestimiento del estómago y por lo tanto neutraliza cualquier acidez e irritación que podamos padecer, al margen de ello, podemos sentirnos saciados rápidamente con el consumo de batidos preparados con plátanos.

Acidez estomacal
Los estudios han demostrado que tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo. Prueba comerte un guineo cuando sientas un ataque de acidez o veas que los síntomas se presentan, y disfruta del alivio rápido, natural y relajante con él.

Tratar los nervios

Son ricos en varias vitaminas, como la vitamina B, que es esencial para el sistema nervioso. El Instituto Australiano de Psicología realizó un estudio que encontró que la presión en el trabajo puede ocasionar la falsa necesidad de querer consumir una comida reconfortante como el chocolate o las papas fritas. El estudio incluyó a 5.000 pacientes de los hospitales, y los investigadores encontraron que los pacientes más obesos tenían un trabajo de alta presión.

En su informe, los investigadores concluyeron que “para evitar los antojos de alimentos provocada por el pánico, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener los niveles estables”. Así que puedes llevar contigo un guineo cuando vayas a trabajar o mientras hagas diferentes tareas que puedan resultar estresantes.

Anemia
Los guineos son ricos en hierro, que es esencial para la estimulación de la producción de hemoglobina en la sangre, por lo que esta fruta es una ayuda natural en los tratamientos de la anemia.

Las picaduras de mosquitos

La piel del banano puede ser una alternativa increíble a las cremas convencionales de insectos, sobre todo cuando se trata de las picaduras de mosquitos irritantes. Deberás friccionar con la parte interior de su cáscara directamente sobre la zona afectada.

Esta es una forma natural de reducir la hinchazón y la irritación que pueden causar ciertas picaduras de insectos.

Control de temperatura

Algunas culturas reconocen a los guineos como una fruta muy recomendada para bajar la temperatura, considerada de gran alcance en la reducción de la temperatura física de mujeres embarazadas. En Tailandia las mujeres embarazadas lo comen de forma regular para asegurarse de que el bebé nazca con una temperatura fresca.

Aumenta la potencia cerebral

En un estudio realizado en 2013, en una escuela de Twickenham, Inglaterra, participaron más de 200 estudiantes que tenían exámenes. Los estudiantes comieron guineos para el desayuno, en la rotura de media mañana y para el almuerzo. El estudio encontró que éste ayudó significativamente a los estudiantes con su energía y concentración, que va a favor de la investigación que encontró que el alto nivel de potasio ayuda a los estudiantes a aprender mejor, haciéndolos estar más alertas.

Los guineos son un remedio natural para diferentes cosas. En comparación con una manzana, un solo guineo tiene cuatro veces más proteínas, dos veces más carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces más vitamina A y hierro, y dos veces más vitaminas y minerales de otro tipo.

Esta fruta es muy rica en potasio, y los expertos en salud reconoce como uno de los alimentos más valiosos y nutritivos. De ahora en adelante cuando coma un guineito sabrá que está dando muchos aportes a su organismo!

¿ Cuello sucio, manchado o una señal de tu salud ?

Esto que ves en la imagen puede aparecer en el cuello, cara, frente, axilas, entre las piernas y otras partes corporales y es conocido como Acantosis Nigricants.

La acantosis pigmentaria puede afectar a personas por lo demás sanas o puede estar relacionada con problemas médicos. Algunos casos son heredados genéticamente. La afección se observa con mayor frecuencia entre personas de ascendencia africana, en parte porque es más fácil verla en la piel más oscura.

La obesidad, al igual que muchos trastornos endocrinos, puede conducir a acantosis pigmentaria. Con frecuencia, se encuentra en personas con resistencia a la insulina relacionada con la obesidad.

Algunos fármacos, en particular hormonas como la del crecimiento humano o los anticonceptivos orales, también la pueden causar.

Las personas con linfoma o cánceres en las vías genitourinarias o gastrointestinales también pueden presentar casos graves de esta afección.

Mucho más que manchas oscuras en la piel

La acantosis nigricans puede aparecer por factores genéticos (heredados de padres a hijos), sobre todo en personas de raza negra o antepasados pertenecientes a este grupo racial, pero coinciden en que la aparición de manchas oscuras en la piel no se debe, en la mayoría de los casos, a problemas que incidan directamente en este órgano, sino que son el reflejo de desequilibrios internos generados por enfermedades o el consumo de medicamentos.


Cabe señalar que algunos fármacos pueden estimular a las células cutáneas y generar su obscurecimiento y la formación de piel más gruesas de lo normal. En concreto, hablamos de anticonceptivos, debido a que elevan los niveles de estrógenos en el organismo; y de la hormona del crecimiento que se utiliza en el tratamiento de enfermedades que ocasionan problemas de desarrollo, como los síndromes de Turner (padecimiento genético que afecta a las niñas y ocasiona enanismo) y de Prader-Willy (produce obesidad extrema, falta de fuerza muscular y retraso mental). En estos casos es posible controlar o reducir los problemas en la epidermis cuando el médico hace un ajuste a la dosis utilizada.

Acantosis pigmentaria, de la mano de diabetes y obesidad

La acantosis pigmentaria puede revelar el inicio de problemas circulatorios vinculados con el síndrome metabólico o de resistencia a la insulina, que es “la raíz” de donde se desprenden problemas como diabetes(elevación de los niveles de glucosa que genera daño a riñones, vista y terminales nerviosas), aterosclerosis (acumulación de grasa en venas y arterias) e hipertensión (presión arterial elevada), que en conjunto son responsables de que muchas personas vean disminuida su calidad de vida y de gran cantidad de los decesos que se registran cada año.


Para aclarar lo anterior debemos mencionar que, a diferencia de quien padece diabetes en etapas avanzadas, la persona con síndrome metabólico, no tiene escasez de insulina (hormona generada por el páncreas que ayuda a que las células del cuerpo tomen la glucosa que circula en la sangre y la utilicen como alimento, además de que ayuda a estabilizar los niveles de grasa), pero debido a poca actividad física,obesidad y dieta rica en ácidos grasos y carbohidratos, los niveles de azúcar se elevan constantemente y el organismo trata de regularlos de alguna forma.


Así, el páncreas se dedica a producir más insulina, que por la premura es de menor calidad que la que genera de manera ordinaria y menos eficaz para cumplir su objetivo. Debido a esto, se van creando cúmulos de grasa en las paredes de venas y arterias (aterosclerosis), hay cierta elevación en la presión sanguínea y, cuando existe predisposición genética, el páncreas se agota paulatinamente por el sobre esfuerzo hasta que suspende casi por completo su actividad.


Todos estos factores son responsables, a largo plazo, de la ruptura u obstrucción (trombosis o embolia) de los vasos que nutren al corazón o cerebro, con lo que se genera la muerte parcial de sus tejidos (infarto) y, en muchos casos, la incapacidad o fallecimiento del paciente. Esto sin olvidar que la diabetes también puede generar atrofia a riñones, retina y terminales nerviosas (neuropatía).


Cabe aclarar que el exceso de insulina que caracteriza al síndrome metabólico, y que es anterior a situaciones de riesgo mayor, estimula a las células de la piel y genera acantosis nigricans. Entonces, la aparición de estas lesiones puede ser un síntoma temprano que informa de la evolución de problemas graves, sobre todo cuando se acompaña de otros factores:
Historia familiar. Dada su naturaleza genética, tener antecedentes de infarto, diabetes e hipertensión, incrementa el riesgo de padecer alguno de estos padecimientos.
Obesidad abdominal. Se establece cuando la medida de la circunferencia de la cintura es mayor a 102 centímetros en hombres y 88 centímetros en mujeres.
Presión sanguínea elevada (de 130/85 o más alta).
Niveles de glucosa en ayunas por arriba de 110 miligramos por decilitro (mg/dl).
Niveles elevados de triglicéridos, es decir, superiores a 150 mg/dl.
Bajo nivel de colesterol “bueno” (HDL); se consideran cifras por debajo 40 mg/dl en hombres y 50 mg/dl en mujeres.


La acantosis pigmentaria también se presenta en algunas personas con cáncer en órganos que participan en los procesos digestivo y urinario, región genital y ganglios linfáticos (pertenecen al sistema de defensas; estos tumores se conocen como linfomas). Asimismo, hay lesiones muy parecidas a las de este padecimiento que, por sí mismas, pueden ser de tipo tumoral.

Qué hacer ?

En caso de presentarse resistencia a la insulina o diabetes, las medidas generales consisten en:
Reducir el consumo de grasas, azúcar, sal y carnes rojas (res, cerdo, cordero), e incrementar la ingesta de frutas, verduras y fibra.
Evitar el tabaco y el alcohol.
Practicar ejercicio regularmente.
Monitorear de forma constante presión sanguínea, niveles de grasa y glucosa.

El diagnóstico de acantosis nigricans puede salvar la vida del paciente, ya que le permite anticiparse a problemas muy graves y potencialmente mortales. Así que no lo tomes a la ligera, y busque ayuda.

Esto es tratable en su Clinica de Biomagnetismo, recuerde que esta terapia trae grandes ventajas: no es dolorosa, no tiene efectos secundario, no medica ni necesita examenes de gabinete o laboratorio y más.

Visítenos en nuestra nueva clínica, si tiene dificultades con el horario pregunte por nuestro horario más accesible.Llame para hacer su cita al 2317-0239.Para más información al 7826-5351.

Qué dice tu orina de tu salud

Alguna vez hemos ido al baño y nos hemos hemos hecho la siguiente pregunta. A que se debe que el color de la orina o que significa que un dia este mas clara y otro mas oscura ? Estaré enferma?. Pues siempre cuando uno ve el color muy amarillo tiende asustarse o pensar en alguna infección.

De hecho hay alimentos que cambian la tonalidad y el olor, por ejemplo la zanahoria tiende a darle un tono anaranjado y si tomas mucho café puede que tenga un olor extraño. Sin embargo para sacarte de las dudas voy a mostrarte a continuación los diferentes colores y sus posibles causas. Y recuerda que estos son parámetros generales que podría indicar una alerta de como esta tu salud pero solo un medico especializado puede darte un diagnostico.

Si tiene un color transparente: Puedes estar segura que durante el día has tomado muchisima agua y estas hidratada de mas… cuando tomas mucho liquido notaras que tu orina tendrá un color transparente.

Si tiene un color amarillo claro: Este es el color perfecto y es un buen síntoma. Este color indica que estas bien hidratado, porque los riñones filtran con mayor facilidad la orina cuando nos hidratamos bien y esto hace que aparezca un tono amarillo claro. Esta debería ser la tonalidad mas común para una persona que lleva un estilo de vida saludable y se hidrata bien.

Si tiene un Color amarillo intenso: Es muy posible que no estés hidratandote bien, deberías consumir mas agua durante el dia… Cuando estamos enfermo ya sea diarrea o fiebre tendemos a deshidratarnos y también tendrá ese color. En fin este color indica que debes consumir mas liquidos, cuando sudamos mucho, cuando trabajamos mucho o tras haber practicado algún deporte durante el dia es posible que necesites tomar mas agua de lo normal.

Si es un Amarillo oscuro casi naranja: Ya esto es una situación de atención y deberíamos acudir al doctor. Regularmente este color indica que hay un problema en el hígado revisa si tus ojos también están amarillos o si tu piel se torna amarilla. El color es debido al exceso de bilirrubina procedente del hígado.

Si es de un tono marrón rojizo aveces rosado: También deberías acudir al medico pues podrías estar sufriendo un problema en los riñones. Este color es debido a la presencia de sangre en la orina, puede ser cálculos en los riñones, alguna inflamación o infección. Calculo en los riñones es lo que comúnmente conocemos como piedras. Esto va acompañado de dolor cuando vas al baño.

Si es de color naranja intenso: Es muy poco común, pero se dan los casos. Casi siempre es por exceso de vitamina C y por la ingesta de algún alimento como la zanahoria o algún colorante artificial. Si tienes esta tonalidad analiza lo que comiste durante el dia o intenta disminuir el consumo de todas esas frutas y verduras con vitamina C, al menos durante cinco días. Recuerda que solo es bajar un poco el exceso pero nunca eliminar.

Si es de color azul: Aunque parece extraño si existe, y se debe a un exceso de calcio o a un tipo de infección bacteriana. Esto suele darse en los casos de personas que toman suplementos vitamínicos, se produce un exceso o una pequeña contaminación con otras sustancias y nuestro organismo se resiente.

Si es de color rojo: Si es de color rojo y durante el dia no haz consumido alimentos con dicho color como por ejemplo remolacha, moras o alguna bebida con colorante rojo… Entonces acude al medico de forma urgente porque puede ser grave, ya que puede deberse a la presencia de sangre y hay que ponerlo de inmediato en conocimiento de tu médico.

Con gusto en su Clinica de Biomagnetismo Nuestra Sra. de Guadalupe atendemos las afecciones relacionadas con el sistema urinario, recuerde que es una terapia donde no utilizamos medicamentos, no es dolorosa, no es tiene efectos secundarios y más, llámenos al 2317-0239 o 7826-5351.

¿ Sin Energía ? chequeemos que esta pasando !!!

Si bien existen muchas cosas que pueden hacer que perdamos nuestra energía natural como una estresante mañana de tráfico, haber olvidado algo importante en casa y regresar a traerlo, peleas y discusiones familiares o amistades–, pero además existen otros motivos que sí dependen de nosotros, y que podemos controlar: lo primero y fundamental, es conocerlos para evitar andar cansados todo el día.


1. Tomar café

Un delicioso y caliente café por la mañana es algo que a todos reanima, pero no lo hará si lo tomamos muy temprano por la mañana.Los niveles de energía se elevan de forma natural luego de despertar por la mañana, y beber café casi recién levantado de la cama, a los primeros minutos luego de despertar, producirá que tus niveles de energía no se eleven naturalmente, haciendo que, el efecto de elevación de energía sea solo por un corto período de tiempo.

Si te encanta tomar café tan temprano toma en cuenta que la mejor hora para beber café es una hora después de haber salido de la cama, para lograr que se aumenten aún más los niveles de energía naturales, que ya estarán trabajando por sí mismos.

2.Desayunar bien

Como sabemos, el desayuno es una de las comidas más importantes del día; por ello es importante que si vamos a tomarlo, lo hagamos de forma completa y sin quedarnos con hambre.

Al hacer un desayuno incompleto no le estaremos dando a nuestro cuerpo los nutrientes suficientes como para que nos den energía, así como vitaminas y minerales, tampoco nos aportará la suficiente cantidad de fibra para la buena digestión. En cambio, si preparamos un buen desayuno tendremos todos estos puntos a favor, además de una sensación de saciedad suficiente como para aguantar hasta nuestra siguiente comida –sentir hambre nos provoca una ansiedad que nos distrae de la rutina diaria y de las tareas que debemos cumplir.

Saltarse el desayuno es malo, pero en algunos casos, comer barritas o cereal puede llegar a afectar de igual manera. Esto se debe a que están llenos de azúcar, lo que provocará que no te sientas satisfecha y busques comer algo en cualquier momento. Mejor opta por el pan integral tostado y los huevos, para mantener constantes tus niveles de energía.

3. Revisar el correo

Si bien muchos dependemos de Internet por razones laborales, revisar nuestra bandeja de entrada a los primeros instantes luego de abrir los ojos es un hábito que esta científicamente comprobado causa estrés, el cual se traduce en una baja de energía notable durante todo el día.

También esto se ve reflejo con la falta de enfoque para las labores cotidianas que siguen durante el día. La doctora Melissa McCreery afirma que es importante que comencemos el día con labores que ayuden a fomentar y fortalecer nuestro sistema neurocerebral e incluso cardiovascular; para ello, podemos tomar una tranquila taza de té, hacer ejercicios, tener una conversación o simplemente darnos un momento de relajación.

4. Dormir lo suficiente

Dormir bien es crucial para la productividad, pero va un poco más allá de cumplir con tus 8 horas de sueño. Cada ciclo dura 90 minutos, y si tu alarma lo interrumpe, puedes dañar tus niveles de energía por el resto del día.

5. Oír música.

Si estás trabajando en algo que requiere que adquieras nueva información (revisión o aprenderte una presentación), los estudios sugieren que la música puede tener un impacto negativo.

6. Una cosa a la vez

Seguramente piensas que puedes sacar varias tareas en un momento, podrás hacer más cosas, pero varias investigaciones demuestran que esto no funciona realmente. Mejor termina una tarea a la vez… ¡Lograrás buenos resultados!

7. Hacer listas de pendientes realmente largas.

Sé realista sobre lo que puedes terminar de hacer en un día. Entre más tareas imposibles anotes en tu lista, más decepcionada te sentirás al final del día, ya que no puedes competir con eso…

8. Tener tu celular con sonido.

¿Cómo se supone que debes concentrarte si tu teléfono está sonando constantemente con mensajes o notificaciones de Facebook? Lo más recomendable es que apagues el sonido, si lo que buscas es ser la persona más productiva.

9. Tener las prioridades equivocadas.

En lugar de construir desde abajo, comienza primero con la tarea más importante/grande de tu lista. Sentirás un peso menos una vez que la completes, y además lograrás ser más productiva a la hora de hacer el resto de tus cosas.

10. Ser desordenado.

Todo el mundo sabe que cuando de concentración se trata, ‘una casa ordenada es una mente ordenada’. Si el entorno está sucio, el desorden compite por tu atención, lo que significa que no puedes realizar tus tareas de la manera más eficiente. Pon orden y ve tu lista de pendientes adecuadamente.

11. Decir sí a todo.

Puedes pensar que decirle sí a todo el mundo te hace más útil, pero realmente no estás ayudándote. No puedes hacer todo. Entre más tareas tengas en tu lista, menos lograrás completarlas, lo que significará que te sentirás MENOS productiva, incluso si ya completaste una buena parte de la lista.


Finalmente, recuerda programar en tus actividades un poco de diversión.

Esto es crucial para recargar tus baterías y aumentar tu motivación. Te sentirás más dispuesta a cumplirlas, sin haber estado sentada en tu escritorio durante 5 horas seguidas.


Definitivamente si hablamos de salud hay diversos padecimientos que te roban la energía, como la diabetes, problemas de la tiroides, problemas relacionados con el hígado, el páncreas, las vías respiratorias, etc.


Tratarte con Biomagnetismo es una excelente alternativa inclusive cuando no encuentran el origen de la falta de energia, visítanos, aún si tienes problemas de horario podemos ver como te ayudamos, llámanos al 2317-0239 0 7826-5351

´¿Varices? descubre todo lo que tú puedes hacer...

Las venas son unas estructuras naturalmente diseñadas para proporcionar no solo el paso de la sangre, sino para propulsar su recorrido y así colaborar con el trabajo del corazón, es por esto que tienen minúsculas válvulas que se contraen y expanden permanentemente logrando una circulación perfecta.

¿várices?

Las várices son consecuencia del mal funcionamiento de estas válvulas, provocan que las venas se inflamen, retengan el fluido de la sangre incluso lleguen a deformarse, produciendo diferentes incomodidades y malestares al padecerlas. Frecuentemente el estancamiento de la sangre y el engrosamiento de las venas provocan el cambio del color así que cuando las varicoceles están avanzadas, se tornan de color azul o diferentes tonalidades de rojo, afectando además de la salud, la apariencia estética de la persona.

¿Qué causan ?

Aunque las varices se pueden presentar tanto en hombres como en mujeres, la tendencia es predominante en el sexo femenino debido a los drásticos cambios hormonales, así que el utilizar métodos anticonceptivos o el periodo de gestación en un gran porcentaje provocan venas varices. Además de esto, son varias las causas que provocan la aparición de las varicoceles y que directamente afectan las válvulas en las venas, las principales son el sobrepeso, el sedentarismo, el utilizar prendas más ajustadas de lo indicado, permanecer largas jornadas de pie… sin embargo la causa más común el factor hereditario y la edad avanzada.

Síntomas

En muchas ocasiones los síntomas pueden pasar inadvertidos, debido a que suelen confundirse con el cansancio normal luego de una jornada de trabajo e incluso la persona puede llegar a acostumbrarse a convivir con las molestias que suelen advertir la formación y presencia de éstas.

Los síntomas pueden clasificarse en dos grupos, aquellos que indican que las venas están siendo afectadas y que las varices están en un estado incipiente, apenas en formación, y otros que indican el estado avanzado, que requiere de una atención inmediata y más drástica. 

Una excelente noticia, cuando las varices se están formando, tienen una gran probabilidad de ser controladas e incluso llegar a erradicarlas… algo que es más complicado cuando ya están en cierto grado de desarrollo, por ello se deben reconocer para poder aplicar correctivos eficientes.

Los síntomas más frecuentes 

Cuando están en formación:

• Dolor en las piernas, generalmente tras los gemelos, es decir de los tobillos a las rodillas en su parte posterior.
• Sensación de ardor o picor a lo largo de las piernas.
• Formación de arañitas a lo largo de las piernas.

Cuando están ya desarrolladas:

• Hinchazón de las venas.
• Cambio del color en algunos sectores de las venas.
• Dolor intenso bien sea al estar de pie, sentado e incluso recostado.
• Piel escamada y reseca que puede desgarrarse con facilidad.
• Heridas o llagas que no curan.
• Engrosamiento de la piel y cambio de color.

Consejos

El cuidado depende directamente del grado de desarrollo de las varices.

Cuidados preventivos

En realidad tienen un gran beneficio, ya que no permiten que se comiencen a formar las varices. Es el cuidado más adecuado cuando se considera como un paciente de alto riesgo con familiares directos con varices, cuando se esté tomando hormonas, en estado de embarazo, cuando se esté con sobrepeso o en el caso de llevar un ritmo sedentario o con largas horas en una misma posición incluso sea de pie. Considere lo siguiente;

• Hábitos alimenticios y físicos sanos. Frutas, verduras, agua, actividad física, de preferencia caminar, correr, bicicleta o natación, donde se ejercitan las piernas.

• Practica estos ejercicios en casa u oficina. Existen ciertos ejercicios muy fáciles de realizar que le ayudarán a mejorar la circulación, como caminar en puntas de pie, mover los dedos, apoyarse alternativamente sobre las puntas y sobre los talones, mover las puntas de los pies hacia fuera y hacia adentro, acostarse y elevar los pies.

• Evitar prendas ajustadas, elásticas o de tallas menores.

• Realizar masajes apropiados.

• Elevar las piernas al final del día.

Cuidados para varices ya desarrolladas

Estas venas ya son evidentes no solo por los síntomas de malestar, cansancio y dolor, sino porque se hinchan y cambias de color. Para esta etapa deben aplicarse varias estrategias al mismo tiempo, como:

• Cambio radical de hábitos físicos y de alimentación.
• Incluir alimentos que colaboren con la circulación.La sangre circulará mejor si consume alimentos ricos en potasio, como frutos secos y algunas frutas (guineos). No coma demasiada carne, ya que la grasa no favorece la circulación de la sangre. Incluya fibra en su dieta, así como alimentos ricos en vitamina B y C.
• Utilizar medias medicadas de tratamiento.
• Recurrir a tratamientos naturales como masajes, terapias térmicas.
• Uso de cremas formuladas.
• Evitar el calor directo en las piernas, planchas, cocinas,  sol, depilación con cera caliente, etc
•  Cuando tome un baño, procure intercalar agua fría y caliente (siempre acabando con la fría), lo cual le ayudará a estimular la circulación sanguínea.


Tratarse con Biomagnetismo es una excelente alternativa. Una terapia que debe conocer para descubrir una opción que le ayudará con su salud en todo sentido. Encuéntrenos en Calle Motocross, San Salvador, llámenos al 2317-0239 0 7826-5351.